頭皮のむくみの原因はコレ！解消する対策は血行促進！

頭皮が柔らかくなりすぎていて、触ると軽くぷよぷよしてしまっている時は、頭皮がむくんでしまっています。

頭皮のむくみは、抜け毛の大きな原因にもなってしまうので注意しなくてはいけません

そこで、頭皮のむくみの原因はいったい何か

そして、頭皮のむくみを解消する対策として頭皮の血行促進の方法はどうすればいいのか

頭皮のむくみの原因や頭皮のむくみを解消していくための頭皮の血行促進におすすめの簡単な対策方法などについて、書いていきます。

頭皮が硬い状態も抜け毛が増えてしまいますが、虐にむくんで柔らかすぎる状態も抜け毛の原因になるので注意してください。

頭皮のむくみの原因はコレ

頭皮が柔らかすぎる時は、頭皮がむくんでしまっていることが多いです。

そこで、いったいどうして頭皮がむくんでしまうのか

頭皮のむくみの原因として注意してほしいことは何かというと、頭皮の血行不良です。

頭皮の血液の流れが悪いことによって、リンパの流れも悪くなってしまいます。

それによって、老廃物や余分な水分などがうまく排出できなくなってしまい溜まってしまいむくんでしまいます。

そんな頭皮のむくみの原因となる頭皮の血行不良の原因としては、血液がドロドロに鳴って流れにくくなってしまっているっていうこともありますが

・頭に衝撃を受けて皮膚組織が損傷して血液が溜める
・髪を引っ張られて皮膚組織の損傷して血液が溜まる
・疲労から血行不良になって新陳代謝が悪くなっている

などにも注意しなくてはいけません

頭皮のむくみが原因で起こってしまう体や髪の症状などについては、コチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮のむくみが原因で起こる注意する症状！

頭皮のむくみを解消する対策は血行促進

頭皮のむくみの大きな原因は、頭皮の血行不良によって老廃物や余分な水分が溜まってしまっているっていうことについては、わかってもらえたと思います。

なので、頭皮のむくみを解消するには、頭皮の血行を良くしてリンパの流れも良くしていかなくてはいけません

そこで、頭皮の血行やリンパの流れを良くする簡単な対策として

・手ぐしで髪をとぐ
・百会と通天のツボを押す
・頭皮マッサージ
・肩こりを治す
・生活習慣の改善

などが頭皮の血液やリンパの流れを良くしてくれます。

手ぐしで髪をとぐ

手ぐしで髪をとぐっていうのは、くしやブラシを使うのではなく手の腹を頭皮にあてて髪をといでいきます。

おでこから後頭部に向けて前から後ろに向かってといでいきます。

それだけ？って思いますが

これで、詰まっている血液やリンパの流れを良くしてくれます。

百会と通天のツボを押す

百会と通天のツボは、頭皮の血液の流れを良くしてくれるツボで

百会のツボは頭皮の硬さチェックの時にも書きましたが、頭のてっぺん頂上にある場所です。

通天のツボは、その百会から指二本分前にあるツボです。

百会のツボを押してマッサージした後に、通天のツボも押してマッサージしてください。

頭皮マッサージ

頭皮マッサージは頭皮の血行を良くしていくマッサージです。

頭皮の血行を良くするマッサージをすることによって、同時のリンパの流れも良くしていくことができます。

頭皮の血行を良くするマッサージのやり方については、コチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮の血行を良くする簡単なマッサージ！

肩こりを治す

肩こりは酷くなると頭痛がするほど頭皮とは密接な関係です。

肩がパンパンに凝ってしまっていると、それだけ頭皮も硬くなってしまいますからね。

その状態が酷くなってしまって頭皮のむくみに繋がっていってしまうので

肩こりを治してあげる事が、頭皮の血液やリンパの流れを良くしていくことになります。

肩こりを解消して頭皮の血行を良くする対策方法については、コチラの記事に詳しく書いてあります。

⇒肩こりを解消して血液の循環を良くする対策！

生活習慣の改善

生活習慣の改善っていうのは、食生活の見直しや睡眠方法やストレス解消など

毎日の生活習慣が原因で頭皮の血行が悪くなっているのを改善していくことです。

頭皮の血行を良くしていく食べ物や睡眠のとり方など様々なことがあります。

頭皮の血行を良くしていく生活習慣での改善ポイントについては、コチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮の血行を良くする生活習慣改善のコツ！

まとめ

頭皮のむくみの原因はコレ！解消する対策は血行促進！について書いていきました。

頭皮が柔らかくなりすぎてしまっている状態は、頭皮のむくみが原因です。

そんな頭皮がむくんでしまうむくみの原因は、頭皮の血行不良によって血液やリンパの流れが悪くなってです。

なので、頭皮のむくみを解消していく為に、頭皮の血行不良を改善して頭皮の血行を良くしていくようにしてください。

頭皮が硬いか柔らかいか頭皮の硬さを自分で簡単に確認する方法については、コチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮の硬さを確認するセルフチェックの方法！

抜け毛が増える大きな原因になってしまう頭皮の血行が悪くなりやすい注意してほしい原因については、コチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮の血行が悪くなる注意する原因！

頭皮の血行促進になる成分を多く含んでいて抜け毛予防や対策におすすめの育毛剤についてはコチラの記事に書いてあります。