10代や20代で若白髪が増える原因は？治る？防ぐ対処法！

10代や20代で若白髪が増えてきてしまうと、物凄くショックで悩んでしまいますよね。

まだ白髪が生える年齢ではないのに、どうして若白髪が多く生えてきてしまうのか

そこで、10代や20代で若白髪が増える原因となっているのは何か

若白髪は黒髪に治して戻していくことができるのか

若白髪が増えてしまうのを防いでいくための対処法などについて書いていきます。

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10代や20代で若白髪が増える原因は？

10代や20代のまだ若い年齢で生えてくる白髪を若白髪といいます。

最近では、この10代や20代で若白髪が増えてきてしまって悩んでいる人がとても多いです。

僕は、白髪が生えてきたのは30歳を過ぎてからなのですが、これでも少し早いなって思っています。

白髪が生え始める増え始めるのは、人によって違いはありますが男性も女性もだいたい35歳を過ぎたくらいからです。

白髪が生えてきてしまう原因は、髪の毛に色をつけていくメラニン色素が少なくなってしまってです。

髪の毛っていうのは、元々色がついていない白い状態で生えてきます。

そして、髪の毛が成長していく時にメラニン色素が多く中に入ってきて黒髪になっていきます。

それが、35歳を過ぎたくらいから加齢などで、今までよりも新陳代謝が悪くなってきて血液の循環が悪くなってしまったり

メラニン色素を作り出していく場所であるメラノサイト(メラニン細胞)の働きが低下してしまったりして

メラニン色素が作り出される量が減少して白髪が増え始めてしまいます。

しかし、10代や20代などの若い年齢では、このようなことが起こらないので普通は白髪が生えてくることは少ないです。

10代や20代で若白髪が生えてきてしまうのは、加齢ではなくメラニン色素を上手く作り出していくことができなくなってしまう

・血行不良
・メラニンサイト(メラニン細胞)の働きの低下

などが起こってしまっているからです。

そこで、10代や20代で若白髪が増える原因としては多いのは

・遺伝
・ストレス
・不規則な食生活
・夜更かし

などです。

これらのことが原因で、メラニン色素を作り出していく量が減少してしまって若白髪が増えてしまいます。

遺伝

遺伝によって若白髪が増えるっていうのは

・メラニン色素を作り出していくメラノサイト(メラニン細胞)の数が少ない
・メラニン色素をうまく作り出していくことができない

などのことが、遺伝によって元々できてしまっているからです。

それによってメラニン色素を多く作り出していくことができなくて、若白髪が増えてしまいます。

なので、親や家族に元々白髪が多いと自分も若白髪が増えてしまいます。

ストレス

ストレスによって若白髪が増えるっていうのは

・血行不良でメラノサイト(メラニン細胞)の働きが悪くなる
・メラニン色素を作る栄養素が不足する

などのことが起こりやすくなりメラニン色素がうまく作れなくなってしまいます。

10代や20代っていうと

・友人関係の悩み
・恋愛の悩み
・勉強の悩み
・仕事の悩み
・将来の悩み

など、様々な悩みや不安があり特に精神的ストレスがとても溜まりやすいです。

このような精神的ストレスっていうのは、自分ではなかなかすぐに解決したりすることが難しいですからね。

これらの多くのストレスによって、血行不良やメラニン色素を作り出すのに必要なチロシンやチロシナーゼなどの栄養素が不足してしまいます。

それが原因となって、メラニン色素が減少して若白髪が増えてしまいます。

ストレスが白髪を増やしてしまう詳しい原因などについては、コチラの記事に書いてあります。

⇒ストレスが白髪を増やしてしまう原因とは！

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不規則な食生活

不規則な食生活で若白髪が増えるっていうのは

・血行不良でメラノサイト(メラニン細胞)の働きが悪くなる
・メラニン色素を作り出す栄養素が不足する

などのことが起こりやすくなってメラニン色素がうまく作れなくなってしまいます。

10代や20代の食生活っていうと

・好き嫌いが多い
・肉類やジャンクフードをよく食べる
・暴飲暴食してしまう
・無理なダイエットをしてしまう

など不規則な食生活をしてしまっていることが多いですよね。

それによって

血液がドロドロになって循環が悪くなり血行不良が起こりやすくなってしまったり

メラニン色素を作り出していくのに必要な栄養素である

・チロシン
・ミネラル(銅)

などを食べ物から吸収していくことができなくなったりしてしまいます。

それらが原因で、メラニン色素をうまく作り出せなくなり若白髪が増えてしまいます。

白髪を増やしてしまう注意してほしい食べ物や飲み物などについては、コチラの記事に詳しく書いてあります。

⇒白髪を増やしてしまう注意してほしい食事とは！

夜更かし

夜更かしで若白髪が増えるっていうのは

・血行不良でメラノサイト(メラニン細胞)の働きが悪くなる
・成長ホルモン不足でメラノサイト(メラニン細胞)の働きが悪くなる

などのことが起こりやすくなりメラニン色素がうまく作り出せなくなってしまいます。

10代や20代っていうと、やりたいことが多くありますよね。

そして、睡眠時間をあまり気にせずに夜更かししてしまうことが多いです。

10代や20代っていうと夜更かしして睡眠時間が3～4時間でも体は無理がきくのでついつい睡眠不足になりがちです。

しかし、夜更かしして睡眠不足の状態が続いてしまうと、疲れなどが蓄積してしまい血行が悪くなってしまいます。

更に、睡眠中に分泌される成長ホルモンの量も少なくなってしまいます。

血液や成長ホルモンっていうのは、メラノサイト(メラニン細胞)を働きを良くしていくのに必要な物です。

なので、血行不良や成長ホルモン不足になってしまうとメラニン色素をうまく作り出していくことができなくなり若白髪が増えてしまいます。

これらのことが、10代や20代で若白髪が増える原因として多いので注意してください。

睡眠不足で白髪が増えていってしまう詳しい原因などについては、コチラの記事に書いてあります。

⇒白髪が増える原因となってしまう睡眠不足！

10代や20代の若白髪は治る？

10代や20代で若白髪が増えてしまう原因については、わかってもらえたと思います。

そして、一番気になるのが若白髪になってしまった髪は黒髪に戻るの？治るの？

っていうことですよね。

そこで、10代や20代で若白髪になってしまった髪は、遺伝が原因の場合は難しいです。

しかし、ストレスや不規則な食生活や夜更かしなど生活習慣の乱れなどが原因の場合は、白髪を黒髪に戻していくことはできます。

原因になってしまっている物を改善して直していくことで

・メラノサイト(メラニン細胞)の働きを良くする
・メラニン色素を作り出す栄養素をしっかりと作る

ことができるようになるので、メラニン色素をまた多く作り出していくことができます。

メラニン色素が多く作り出されて、髪の毛の中にしっかりと入っていくことで髪に色がついて黒髪になりますからね。

白髪になってしまった髪を黒髪に戻していく為に必要なことなどについては、コチラの記事に書いてあります。

⇒白髪を黒髪に戻していくことはできるの？

10代や20代で若白髪が増えるのを防ぐ対処法

10代や20代で若白髪が増えるのを防いでいく対処法は、先ほども書いたように

・メラノサイト(メラニン細胞)の働きを良くする
・メラニン色素を作り出す栄養素をしっかりと作る

ようにして、メラニン色素を正常に作り出していける状態にしていくことです。

そこで、10代や20代で若白髪が増えるのを防ぐ対処法としては

・ストレスを溜め込まずにうまく発散する
・規則正しい食生活をしていく
・夜更かしせずにぐっすりと寝る

などをしっかりと毎日の生活の中で心がけていくようにしてください。

できるだけ毎日ストレスをうまく発散させていくようにしたり

朝昼晩としっかりとご飯を食べて、好き嫌いをなくしバランスのとれた食事を食べていくようにしたり

夜更かしせずに、毎日7時間以上はぐっすりと寝て体を休めていくようにしたりしていってください。

10代や20代の若白髪は、生活習慣を見直していく対処法で比較的簡単に若白髪が増えるのを防いでいくことができます。

若白髪を減らして黒髪にしていく為に心がけてほしい対策方法については、コチラの記事に詳しく書いてあります。

⇒若白髪を減らして黒髪を増やす対策方法！

まとめ

10代や20代で若白髪が増える原因は？治る？防ぐ対処法は！について書いていきました。

10代や20代で若白髪が増える時に注意してほしい原因としては

・遺伝
・ストレス
・不規則な食生活
・夜更かし

などです。

これらのことが原因となって、髪の毛に色をつけていくメラニン色素がうまく作り出せなくなってしまっています。

しかし、10代や20代の若白髪は、遺伝が原因の場合は治していくのは難しいですが

それ以外のストレスや生活習慣の乱れなどが原因の場合は、白髪を黒髪に戻していくことはできます。

なので、しっかりと若白髪が増えてしまう原因を改善して防いでいく対処法をとっていくようにしてください。

白髪を発見した時に抜いてはいけない理由については、コチラの記事に書いてあります。

⇒白髪を不用意に抜いてはいけない理由！

白髪の正しい処理の仕方については、コチラの記事に書いてあります。

⇒白髪を少し発見した時の正しい処理の仕方！

白髪を増やさない為の生活習慣として心がけてほしい7つの対策については、コチラの記事に書いてあります。

⇒白髪を増やさない為の生活習慣の見直しとは！

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