白髪は黒髪に戻る？戻す方法はメラニン色素を増やす対策！

白髪がだんだん増えてきてしまっていると悩んでいる人はとても多いです。

最近では、10代とか20代という若い人でも若白髪が増えていたりと白髪で悩んでいる人は大勢います。

そんな白髪になってしまった髪は黒髪に戻るのか

白髪を黒髪に戻すためには、白髪の原因であるメラニン色素の減少を改善して増やしていかなくてはいけません

そこで、白髪を黒髪に戻す方法で、メラニン色素を増やすために必要な対策などについて書いていきます。

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白髪は黒髪に戻る？

白髪が増え始めてきてしまった時っていうのは、白髪になってしまった髪は、また黒髪に戻せるのか

白髪は黒髪に戻るのかっていうのが一番知りたいことですよね。

そこで、白髪は黒髪に戻せることはできます。

しかし、全ての白髪が黒髪に戻せるっていうわけではありません

白髪になってしまう原因っていうのは、髪の毛に色をつけているメラニン色素の量が少なくなってしまっているからです。

なので、髪の毛の中にまたメラニン色素をしっかりと入れていくことができれば、白髪になってしまった髪をまた黒髪に戻していくことはできます。

ただ、メラニン色素をまたうまく作り出していくことができれば白髪は黒髪に戻るのですが

メラニン色素が減少してしまう原因が

・加齢
・遺伝

などの場合は、メラニン色素をまたうまく作り出していくことが難しいので、白髪を黒髪に戻していくことはできません。

白髪が段々と増えていってしまう時に注意してほしい8つの原因については、コチラの記事に書いてあります。

⇒白髪が増え始めてしまう原因に多いこと！

白髪を黒髪に戻す方法

白髪の原因が、加齢や遺伝などではない場合は、白髪になった髪の毛をまた黒髪に戻していくこともできるっていうことは、わかってもらえたと思います。

先ほども書きましたが白髪を黒髪に戻すには、減少してしまっているメラニン色素をまたしっかりと作り出していかなくてはいけません

そこで、白髪を黒髪に戻す方法は

・メラノサイト(メラニン細胞)の働きを良くする
・メラニン色素の栄養素をしっかりと作る

この2つのことでメラニン色素を多く作り出していくことです。

メラニン色素は、髪の毛を育てていく毛母細胞の周りにあるメラノサイト(メラニン細胞)で作られます。

なので、メラノサイト(メラニン細胞)の働きを良くして活発にさせていかなくていけないです。

そして、メラニン色素は

・チロシン
・チロシナーゼ
・ミネラル(銅)

などの栄養素で作り出されていきます。

なので、このメラニン色素を作り出す栄養素をしっかりとメラノサイト(メラニン細胞)に届けなくてはいけません

これが、白髪を黒髪に戻す方法でメラニン色素を作り出していくことです。

白髪が生えてきてしまう原因と髪に色がついて黒髪になる仕組みなどについては、コチラの記事に詳しく書いてあります。

⇒白髪が生えてしまう原因と黒髪になる仕組み！

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【白髪を黒髪に戻す】メラニン色素を増やす対策

白髪を黒髪に戻す方法は、メラニン色素をしっかりと作り出していくことっていうのは、わかってもらえたと思います。

そのために

・メラノサイト(メラニン細胞)の働きを良くする
・メラニン色素の栄養素をしっかりと作る

ことが重要になってきます。

そこで、メラニン色素を増やす対策として

・メラノサイト(メラニン細胞)を活発にする対策
・メラニン色素の栄養素を作る対策

について書いていきます。

メラノサイト(メラニン細胞)を活発にする対策

メラノサイト(メラニン細胞)を活発にする対策は

・ヨードを含んだ食べ物を食べる
・成長ホルモンの分泌量を増やす
・血行を良くする

などです。

ヨードを含んだ食べ物を食べる

ヨードを含んだ食べ物を食べるっていうのは、ヨードにはメラノサイト(メラニン細胞)の働きを良くしてくれる効果があります。

なので、ヨードを含んでいる食べ物をしっかりと食べることで、メラノサイト(メラニン細胞)の働きを良くしていきます。

ヨードを多く含んでいる食べ物としては

・海藻類⇒昆布・ひじき・ワカメ・もずくなど

・魚類⇒イワシ・サバ・カツオ・サケ・ブリなど

などに多く含まれています。

成長ホルモンの分泌量を増やす

成長ホルモンの分泌量を増やすっていうのは、成長ホルモンにはメラノサイト(メラニン細胞)の働きを良くする効果があります。

成長ホルモンの分泌量を増やす方法は、睡眠をしっかりととっていくことです。

成長ホルモンは睡眠中に自然と多く分泌されます。

なので、毎日しっかりと睡眠時間を6時間以上はとっていくようにしてください。

そして、成長ホルモンは、夜中の1～2時の間にもっとも多く分泌されやすいので夜中の12時には熟睡して寝ているようにしてください。

血行を良くする

血行を良くするっていうのは、メラノサイト(メラニン細胞)は血液が多く届くことで働きが良くなります。

なので、血液の循環を良くすること特に頭皮の血行を良くしていくことです。

血行を良くする対策としては

・ストレスを減らしたり
・睡眠をしっかりととったり
・規則正しい食生活をとったり

など規則正しい生活を送ること

そして、後は頭皮を揉んだりして頭皮のコリを解消する頭皮マッサージなどをこまめに行っていくようにしてください。

これらの対策をしっかりと心がけることで、メラノサイト(メラニン細胞)の働きを活発にしていくことができます。

メラニン色素の栄養素を作る対策

メラニン色素の栄養素を作る対策っていうのは

・チロシンを増やす
・ミネラル(銅)を増やす
・チロシナーゼを増やす

などです。

チロシンを増やす

チロシンを増やす方法は、チロシンは食べ物から摂取していくことができます。

なので、チロシンを多く含んでいる食べ物を食べていくことです。

チロシンを多く含んでいる食べ物としては

・チーズ

・果物⇒バナナ・りんごなど

・魚類⇒カツオ・マグロなど

などに多く含まれています。

ミネラル(銅)を増やす

ミネラル(銅)を増やす方法は、ミネラル(銅)も食べ物から摂取していくことができます。

ミネラル(銅)を多く含んでいる食べ物としては

・玄米

・豆類⇒大豆・豆腐・納豆など

・野菜⇒ごぼう・パセリ・ニンニクなど

などに多く含まれています。

チロシナーゼを増やす

チロシナーゼを増やす方法は、できるだけ活性酸素を体内で増やさない対策が必要になってきます。

チロシナーゼは体内で作り出されるので食べ物などでは増やすことができません

そして、チロシナーゼは体内に活性酸素が多く発生してしまうと消耗していってしまいます。

なので、できるだけチロシナーゼが消耗しないように活性酸素を抑えていくことが重要になってきます。

活性酸素を抑える対策としては

・ストレスを溜め込まない
・紫外線を多く浴びない

などが簡単でおすすめの対策方法です。

これらの方法で、メラニン色素を作る栄養素をしっかりと増やしていくことができます。

このメラノサイト(メラニン細胞)の活性化とメラニン色素の栄養素を増やす対策方法でメラニン色素を増やすことで

白髪を黒髪に戻していくことができるようになります。

白髪を減らし予防していくのに必要な栄養素や食べ物などについては、コチラの記事に詳しく書いてあります。

⇒白髪が生えないようにする栄養素と食べ物！

まとめ

白髪は黒髪に戻る？戻す方法はメラニン色素を増やす対策！について書いていきました。

全ての白髪を黒髪に戻すことはできませんが

加齢や遺伝などが原因の白髪以外は、黒髪に戻すこともできます。

そして、白髪を黒髪に戻す方法は

・メラノサイト(メラニン細胞)の働きを良くする
・メラニン色素の栄養素をしっかりと作る

ことです。

それによって、白髪の原因であるメラニン色素の減少を抑えて、メラニン色素を増やしていくことによって

髪の毛にメラニン色素がしっかりと入っていき髪に色をつけてくれて黒髪に戻っていってくれます。

白髪を発見してしまった時の正しい白髪の処理の仕方などについては、コチラの記事に書いてあります。

⇒白髪を見つけた時の正しい白髪処理のやり方！

白髪を抜かない方がいい理由などについては、コチラの記事に書いてあります。

⇒白髪を抜くと増える？抜いてはいけない理由！

白髪を増やさないようにする為に心がけてほしい7つの対策方法については、コチラの記事に書いてあります。

⇒白髪対策に効果ある7つの対策方法！

白髪染めを使い始めるタイミングはいつがいいのかについては、コチラの記事に書いてあります。

⇒白髪染めを初めて使うのはいつがいいのか！

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