白髪が増える7つの原因!抜け毛や薄毛も多くなるので注意!

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こんにちは、ライフです。

白髪が増える原因は、いったい何なのか

気がつくと、いつの間にか髪の毛に白い物がある、白髪が出来てしまっているっていう事が多いです。

いったいどうして、急に白髪が出来てしまうのか増えてしまっているのか

そんな白髪が増える7つの原因について書いていきます。

これらの原因は、白髪が増えてしまうだけじゃなくて、抜け毛や薄毛も多くなってしまう原因にも繋がってしまうので注意してください。

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髪は産毛の時は無色でメラニン色素によって黒くなる

朝や日中など、ふと鏡を見ると所々に白い物があって、よく見ると白髪だって事がありますよね。

白髪を一本見つけてしまうと、もしかしてまだあるのじゃないかと思ってよく見てみると、ヤバイ!何本も白髪がある・・・

そんな白髪を見つけてしまった時って、僕もそうでしたが、思わずため息が出てしまうほどショックです。

いったいどうして、白髪が生えてきてしまうのかっていうと、髪に色をつけていくことができない状態になっているからです。

実は、髪の毛は生えたばかり産毛の時っていうのは色がついていない無色の状態なのです。

それが、伸びていき成長するにつれて、メラニン色素が髪の毛と混ざって黒髪になっていくのです。

日本人の場合は、髪の毛は黒髪になりますが、人種によってそれぞれ髪の色は変わってきます。

なんとなくイメージ的には産毛の状態から、既に黒いイメージがありますが、最初はみんな無色なのです。

メラニン色素が分泌されない原因

髪の毛は、産毛の時は無色で、成長していくにつれて、メラニン色素が髪に色をつけていっているっていうことについては、わかってもらえたと思います。

なので、白髪が増える最大の原因は、メラニン色素が多く作り出せない分泌されないからです。

メラニン色素が分泌されない原因は

血行不良によって
栄養不足によって

です。

メラニン色素は、メラノサイト(メラニン細胞)という場所で作られていきます。

メラノサイト(メラニン細胞)が元気に活発に働いてくれることいよって、ドンドンと作られて分泌されていくのですが

このメラノサイト(メラニン細胞)が活発に働いてくれるのは、血液をしっかりともらうことによってです。

なので、血行不良になってしまうとメラノサイト(メラニン細胞)の働きが悪くなりメラニン色素も作られなくなってしまいます。

更に、メラノサイト(メラニン細胞)でメラニン色素を作り出していく時に

チロシン
チロシナーゼ
ミネラル(銅)

が必要になってきます。

これらの栄養素が不足してしまうと、メラニン色素を上手く作り出していくことができなくなってしまいます。

髪に色をつけてくれるメラノサイト(メラニン細胞)とメラニン色素についてはコチラの記事に詳しく書いてあります。

黒髪作りに欠かせないメラニン色素とは!

若白髪になってしまう原因についてはコチラの記事に書いてあります。

若白髪になってしまう原因と習慣は!

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白髪が増える7つの原因と行動

黒髪にならずに白髪になってしまう原因については、わかってもらえたと思います。

そこで、健康な黒髪からどうして白髪になってしまうのか、メラニン色素が上手く作れなくなってしまう7つの原因や行動があります。

それが

年齢による加齢
親の遺伝
ストレス
生活習慣の乱れ
ホルモンの乱れ
紫外線
ヘアカラーや髪のダメージ

などです。

年齢による加齢

年齢による加齢っていうのは、これは年齢を重ねる事によって様々な機能が低下してしまいます。

それが原因となって

血液の流れが悪くなってしまう
細胞などの老化によってメラノサイト(メラニン細胞)の機能の低下

などが起こってしまいメラニン色素が上手く作れなくなってしまい白髪が増えてしまいます。

高齢者の方に白髪は多いですからね。

親からの遺伝

親からの遺伝っていうのは、親が白髪が多い場合は、髪の毛を黒くするメラニン色素が遺伝によって元々、少なかったりしてしまいます。

ストレス

ストレスによってっていうのは、ストレスを多く受けてしまっていたり溜め込んでしまっていると

自律神経が乱れて血行が悪くなる
活性酸素が増えてチロシナーゼが少なくなる
体が興奮状態になってチロシンが少なくなる

などのことが起こってしまいます。

これが原因となって、メラニン色素を上手く作り出していくことができなくなって白髪が増えてしまいます。

ストレスが原因で黒髪を作っていくことが出来なくなってしまう3つのことについては、コチラの記事に詳しく書いてあります。

ストレスが黒髪を減らしてしまう原因!

生活習慣の乱れ

生活習慣の乱れによってっていうのは

食生活の乱れ
睡眠不足
アルコールやタバコ

などです。

食生活の乱れ

食生活の乱れっていうのは

脂っこい食べ物ばかり食べている
塩分が多い食べ物ばかり食べている
糖分の多い食べ物ばかり食べている

などの偏った食べ物ばかりを食べてしまっていることによって、血液の流れが悪くなってしまいます。

そして、ダイエットや一日三食しっかりと食べていないと、栄養素が足りなくなってしまいます。

これらのことによってメラニン色素が上手く作られなくなってしまい白髪が増えてしまいます。

食生活の乱れや白髪を増やしてしまう良くない食べ物などについてはコチラの記事に詳しく書いてあります。

白髪を増やす食べ物や食生活に注意!

睡眠不足

睡眠不足によってっていうのは、睡眠不足の状態が続いてしまうと

ストレスが増えてしまう
成長ホルモンの分泌が悪くなってしまう

などのことが起こってしまいます。

これらのことによって、メラニン色素が上手く作れなくなってしまい白髪が増えてしまいます。

睡眠不足が原因で白髪が増えてしまうことについては、コチラの記事に詳しく書いてあります。

睡眠不足で白髪が増える原因!

アルコールやタバコ

アルコールやタバコっていうのは、飲み過ぎてしまったり吸い過ぎてしまっていることによって血行不良を起こしてしまいます。

それによってメラニン色素を上手く作れない状態になってしまい白髪が増えてしまいます。

ホルモンの乱れ

ホルモンの乱れっていうのは、これは特に成長ホルモンの乱れなのですが、生活習慣が乱れていると自律神経が乱れてしまって、成長ホルモンなどが不足してしまってです。

ストレスや睡眠不足の状態と同じですね。

成長ホルモンを効果的に分泌させる睡眠方法についてはコチラの記事に書いてあります。

健康な髪を作るベストな睡眠時間は!

紫外線

紫外線っていうのは、紫外線を多く浴びてしまうと

メラノサイト(メラニン細胞)が壊れてしまう
活性酸素が増えてしまう

などのことが起こってしまいます。

それによってメラニン色素が上手く作れなくなってしまい白髪が増えてしまいます。

紫外線が原因で白髪が増えてしまうことについては、コチラの記事に詳しく書いてあります。

紫外線の浴びすぎで白髪が増える原因!

ヘアカラーなど髪のダメージ

ヘアカラーなど髪のダメージっていうのは、ブリーチや脱色などのやりすぎや間違ったやり方で髪の毛にダメージを与えてしまったり

シャンプーなど頭皮や髪にあっていない物を使ってしまっていると白髪になってしまう事があります。

白髪染めが抜け毛を増やしてしまう原因になっている事についての記事はコチラです。

まさか!白髪染めが抜け毛の原因に!

白髪が増える原因になってしまうメラニン色素を上手く作り出していく為に必要な対策方法についてはコチラの記事に詳しく書いてあります。

黒髪を作るメラニン色素を増やしていく対策方法!

白髪が増える原因は抜け毛や薄毛の原因にもなるので注意

白髪が増えてしまう7つの原因や行動などについては、わかってもらえたと思います。

これらの原因や行動によって

血行が悪くなってしまう
栄養素が少なくなってしまう

などのことが起こってしまい白髪が増えていってしまいます。

そして、これらの原因は、頭皮の状態を悪くしてしまい、髪をしっかりと育てて成長させていくヘアサイクルの周期の乱れも起こしやすくしてしまいます。

ヘアサイクルの周期が乱れてしまうと、髪が細くなってしまったりして抜けやすい状態になり抜け毛が増えてしまったり薄毛へと発展していってしまうので注意してくださ。

抜け毛や薄毛が増えてしまうヘアサイクルの乱れを起こしやすくしてしまう原因については、コチラの記事に書いてあります。

抜け毛や薄毛を作るヘアサイクルが乱れる原因

まとめ

白髪が増える7つの原因!抜け毛や薄毛も多くなるので注意!について書いていきました。

髪の毛を黒くしてくれているのは、メラニン色素が混じってです。

そのメラニン色素を作っているのがメラノサイト(メラニン細胞)ですし

チロシンやチロシナーゼやミネラル(銅)などの栄養素がしっかりとあることです。

しかし、血行不良や栄養素不足になってしまうとメラニン色素が上手く作れなくなってしまい白髪が増えてしまいます。

その大きな原因や行動になってしまっているのが

年齢による加齢
親の遺伝
ストレス
生活習慣の乱れ
ホルモンの乱れ
紫外線
ヘアカラーや髪のダメージ

などです。

そして、それは健康な髪の毛を作っていく事が出来ない状態になっているので、抜け毛や薄毛が多くなってしまう原因にもなってしまうので注意してください。

白髪を見つけると抜けばいいのか?そのままにしておくのがいいのか?白髪を発見した時の対処法についてはコチラの記事に書いてあります。

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