20代男性で抜け毛が多い原因はコレ！ヘアサイクルの乱れに注意！

20代男性で抜け毛が多いひどい状態になってしまっている原因は、ヘアサイクルの乱れからです。

ヘアサイクルが乱れてしまっていることによって、髪を太く育てていくことができなくて抜け毛が増えてしまっています。

そこで、20代男性でヘアサイクルが乱れてしまう原因を作ってしまっているのは、いったいどんなことなのかについて書いていきます。

20代の男性にとって髪が少なくなり若ハゲになっていってしまうのは絶対に避けたいですからね。

その為にもヘアサイクルが乱れてしまう原因を知っておかなくてはいけません

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20代男性で抜け毛が多い原因はコレ

20代男性で抜け毛が多い時に注意したい原因となってしまっているのは、ヘアサイクルが乱れてしまっているからです。

髪の毛は、毛根の中にある毛乳頭に血液中に含まれている栄養素が届いて

その栄養素を髪を作り伸ばしていく毛母細胞に送って毛母細胞が活発に働いてくれることによって育っていきます。

この髪の毛がドンドンと育っていく仕組みのことをヘアサイクルといいます。

このヘアサイクルが正常に働いていると男性の場合、髪は4～6年かけて太くて丈夫な髪を伸ばしていく成長期があります。

しかし、このヘアサイクルの周期が乱れてしまい短くなってしまうことによって成長期が短くなってしまいます。

成長期が短くなってしまうとその分、髪を太く丈夫に育てていくことができなくなってしまい抜け毛が多くなっていってしまいます。

ヘアサイクルとはいったいどんな仕組みなのかについてはコチラの記事に詳しく書いてあります。

⇒髪を育てるヘアサイクルの仕組みと周期！

20代男性でヘアサイクルの乱れの原因

20代男性でヘアサイクルが乱れてしまう原因に多いこととしては

・男性型脱毛症(AGA)によって
・睡眠不足が続いてしまっている
・毎日の食生活の乱れによって
・ストレスを抱え込みすぎている
・紫外線やヘアカラーによって

などです。

男性型脱毛症(AGA)

男性型脱毛症(AGA)によってヘアサイクルが乱れるっていうのは、ヘアサイクルを強制的に悪くしてしまうジヒドロテストステロン(DHT)という強力な男性ホルモンによってです。

このジヒドロテストステロン(DHT)が毛乳頭にくっついてしまうことによって、その部分の髪の成長が止まってしまいます。

そんな厄介なジヒドロテストステロン(DHT)が分泌されてしまう原因は

テストステロンというごくごく普通の男性ホルモンと、5αリダクターゼという酵素が合体した時に作り出されてしまう強力な男性ホルモンです。

20代の男性っていうと、このテストステロンが物凄く多く分泌されている年齢です。

なので、男性型脱毛症(AGA)の原因となってしまうジヒドロテストステロン(DHT)も多く作り出されやすくなってしまっています。

男性型脱毛症(AGA)の原因となる5αリダクターゼとはいったいどんな酵素なのか、なぜ分泌量が多くなってしまうのかについてはコチラの記事に書いてあります。

⇒5αリダクターゼの分泌量が多い原因

睡眠不足

睡眠不足が続いてヘアサイクルが乱れる原因っていうのは、睡眠不足によって

・成長ホルモンの分泌が減ってしまう
・頭皮の皮脂の分泌量が多くなってしまう

などのことが起こってしまいます。

成長ホルモンの分泌量が減ってしまうことによって、頭皮の疲れがとれなかったり、ダメージを修復させていくことができなくなってしまったり

頭皮の皮脂の分泌量が多くなってしまうことによって、頭皮が痒くなってしまったり湿疹を起こしてしまったりなど頭皮の炎症トラブルが起こってしまいます。

これらのことによって、頭皮が硬くなってしまい血液の循環が悪くなりヘアサイクルが乱れていってしまいます。

特に、20代の男性っていうと、まだ若いので睡眠時間が2～3時間でも無理がきいてしまいます。

なので、疲れていても寝る事よりも遊ぶことを優先してしまい夜更かしなどが多くなってしまっていることが多いですよね。

睡眠不足が頭皮の状態を悪くしていってしまう詳しい原因についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒睡眠不足が続くと起こる抜け毛が増える原因！

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毎日の食生活の乱れ

毎日の食生活が乱れてヘアサイクルが乱れる原因っていうのは、偏った食生活をしていることによって

・頭皮の皮脂の分泌量が増える
・血液がドロドロになってしまう
・必要な栄養素を作り出していくことができない

などのことが起こってしまいます。

20代の男性っていうと、どうしても肉類ばかり食べてしまったり、ジャンクフードなどが多いです。

これらの食べ物ばかりを食べてしまっていると頭皮の皮脂の分泌量が増えてしまいますし、血液もドロドロになってしまいます。

それによって頭皮の血行が悪くなってしまいます。

そして、髪や頭皮の状態を良くしていく為に必要な栄養素を作り出していくことができなくなってしまいます。

これらの食生活の乱れが続いてしまうとヘアサイクルが乱れてしまいます。

ヘアサイクルを乱してしまう抜け毛を増やしてしまう食生活や食べ物などについてはコチラの記事に書いてあります。

⇒髪が細く抜け毛が増える悪い食生活！

ストレスの抱え込みすぎ

ストレスを抱え込みすぎてヘアサイクルが乱れる原因っていうのは、ストレスによって

・頭皮の血行が悪くなる
・頭皮が硬くなってしまう
・男性ホルモンの分泌量が増えてしまう

などが起こってしまいまいヘアサイクルが乱れやすくなってしまいます。

20代の男性ていうと

・会社の仕事に対する悩み
・人間関係に対する悩み
・自分の将来に対する悩み

など学生の頃とは違って生活パターンや環境が大きく変わってしまい多くの悩みが出てきてしまいます。

自分自身では、それをストレスだと感じていなくても精神的なストレスとして蓄積されていってしまっていますし

睡眠時間が短いことによって体の疲労も溜まってしまい肉体的なストレスもドンドンと溜まっていってしまっています。

ストレスが原因でヘアサイクルの乱れを作り出していってしまうことについてはコチラの記事に書いてあります。

⇒ストレスが多いと抜け毛が増える原因！

紫外線やヘアカラー

紫外線やヘアカラーなどの髪や頭皮のダメージでヘアサイクルが乱れる原因っていうのは

ヘアカラーによって髪の状態が悪くなってしまったり

紫外線を多く浴びてしまっていることによって頭皮が劣化してしまったり

など髪や頭皮の状態が悪くなってしまいます。

20代の男性っていうと色々とやりたい髪型などがあってヘアカラーをする頻度も多いですし

女性と違って紫外線対策をまったくしないことが多いですからね。

紫外線の影響でヘアサイクルが乱れて抜け毛がひどくなってしまう原因についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒紫外線が抜け毛の大きな原因を作る！

ヘアサイクルの乱れは自然には治らないので注意

20代男性で抜け毛が多い原因となっている髪を育てていくヘアサイクルの周期を乱して短くしてしまう原因についてはわかってもらえたと思います。

そして、このヘアサイクルの乱れっていうのは、自然には正常な状態に戻らないですし

症状がドンドン酷くなっていってしまい、抜け毛も今以上に更に多くなっていってしまい若ハゲへと発展していってしまいます。

特に、男性型脱毛症(AGA)は、年齢が若ければ若いほど進行していくスピードが早くて

今はまだ髪の毛が多く頭皮が見えずらい状態でも1～2年後には、頭皮がはっきりと透けて見えてしまう若ハゲの状態になってしまいます。

そんな若ハゲを予防していく為にも、20代男性で抜け毛が多い時にやってほしい、抜け毛を減らし止めていく為の対策方法についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒20代男性がすぐやるべき抜け毛を止める対策方法！

20代男性にもっとも効果があり抜け毛対策におすすめの育毛剤についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒20代男性に人気の育毛剤！

まとめ

20代男性で抜け毛が多い原因はコレ！ヘアサイクルの乱れに注意！について書いていきました。

20代の男性にとって抜け毛が多く増えていってしまい髪がドンドンと少なくなっていってしまうと

このまま若ハゲになってしまうのではないかと物凄く心配になってしまいます。

そんな20代男性で抜け毛が多い時は、すでに髪をしっかりと育てていくヘアサイクルが乱れてしまっているのが原因です。

そして、そのヘアサイクルの周期が短く乱れてしまう原因として多いのが

・男性型脱毛症(AGA)によって
・睡眠不足が続いてしまっている
・毎日の食生活が乱れてしまっている
・ストレスを抱え込みすぎている
・紫外線やヘアカラーによって

などによってです。

いつも美味しく飲んでいるコーヒーが実は抜け毛を増やしてしまう原因になってしまうことについてはコチラの記事に書いてあります。

⇒コーヒーの飲み方によって抜け毛が増える原因！

細くなって抜けやすくなってしまっている髪を太く元気な状態に戻していく為に必要なケア対策についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒細くなった髪を太く戻すケア対策方法！

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20代男性のヘアサイクルの乱れの原因を改善していく成分をしっかりと含んでいて抜け毛対策に効果のある育毛剤ランキングについてはコチラの記事に詳しく説明が書いてあります。