20代男性で抜け毛が多いひどい状態になってしまっている原因は、ヘアサイクルの乱れからです。

ヘアサイクルが乱れてしまっていることによって、髪を太く育てていくことができなくて抜け毛が増えてしまっています。

そこで、20代男性でヘアサイクルが乱れてしまう原因を作ってしまっているのは、いったいどんなことなのかについて書いていきます。

20代の男性にとって髪が少なくなり若ハゲになっていってしまうのは絶対に避けたいですからね。

その為にもヘアサイクルが乱れてしまう原因を知っておかなくてはいけません

20代男性で抜け毛が多い原因はコレ

20代男性で抜け毛が多い時に注意したい原因となってしまっているのは、ヘアサイクルが乱れてしまっているからです。

髪の毛は、毛根の中にある毛乳頭に血液中に含まれている栄養素が届いて

その栄養素を髪を作り伸ばしていく毛母細胞に送って毛母細胞が活発に働いてくれることによって育っていきます。

この髪の毛がドンドンと育っていく仕組みのことをヘアサイクルといいます。

このヘアサイクルが正常に働いていると男性の場合、髪は4～6年かけて太くて丈夫な髪を伸ばしていく成長期があります。

しかし、このヘアサイクルの周期が乱れてしまい短くなってしまうことによって成長期が短くなってしまいます。

成長期が短くなってしまうとその分、髪を太く丈夫に育てていくことができなくなってしまい抜け毛が多くなっていってしまいます。

ヘアサイクルとはいったいどんな仕組みなのかについてはコチラの記事に詳しく書いてあります。

⇒髪を育てるヘアサイクルの仕組みと周期！

20代男性でヘアサイクルの乱れの原因

20代男性でヘアサイクルが乱れてしまう原因に多いこととしては

・男性型脱毛症(AGA)によって
・睡眠不足が続いてしまっている
・毎日の食生活の乱れによって
・ストレスを抱え込みすぎている
・紫外線やヘアカラーによって

などです。

男性型脱毛症(AGA)

男性型脱毛症(AGA)によってヘアサイクルが乱れるっていうのは、ヘアサイクルを強制的に悪くしてしまうジヒドロテストステロン(DHT)という強力な男性ホルモンによってです。

このジヒドロテストステロン(DHT)が毛乳頭にくっついてしまうことによって、その部分の髪の成長が止まってしまいます。

そんな厄介なジヒドロテストステロン(DHT)が分泌されてしまう原因は

テストステロンというごくごく普通の男性ホルモンと、5αリダクターゼという酵素が合体した時に作り出されてしまう強力な男性ホルモンです。

20代の男性っていうと、このテストステロンが物凄く多く分泌されている年齢です。

なので、男性型脱毛症(AGA)の原因となってしまうジヒドロテストステロン(DHT)も多く作り出されやすくなってしまっています。

男性型脱毛症(AGA)の原因となる5αリダクターゼとはいったいどんな酵素なのか、なぜ分泌量が多くなってしまうのかについてはコチラの記事に書いてあります。

⇒5αリダクターゼの分泌量が多い原因

睡眠不足

睡眠不足が続いてヘアサイクルが乱れる原因っていうのは、睡眠不足によって

・成長ホルモンの分泌が減ってしまう
・頭皮の皮脂の分泌量が多くなってしまう

などのことが起こってしまいます。

成長ホルモンの分泌量が減ってしまうことによって、頭皮の疲れがとれなかったり、ダメージを修復させていくことができなくなってしまったり

頭皮の皮脂の分泌量が多くなってしまうことによって、頭皮が痒くなってしまったり湿疹を起こしてしまったりなど頭皮の炎症トラブルが起こってしまいます。

これらのことによって、頭皮が硬くなってしまい血液の循環が悪くなりヘアサイクルが乱れていってしまいます。

特に、20代の男性っていうと、まだ若いので睡眠時間が2～3時間でも無理がきいてしまいます。

なので、疲れていても寝る事よりも遊ぶことを優先してしまい夜更かしなどが多くなってしまっていることが多いですよね。

睡眠不足が頭皮の状態を悪くしていってしまう詳しい原因についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒睡眠不足が続くと起こる抜け毛が増える原因！

毎日の食生活の乱れ

毎日の食生活が乱れてヘアサイクルが乱れる原因っていうのは、偏った食生活をしていることによって

・頭皮の皮脂の分泌量が増える
・血液がドロドロになってしまう
・必要な栄養素を作り出していくことができない

などのことが起こってしまいます。

20代の男性っていうと、どうしても肉類ばかり食べてしまったり、ジャンクフードなどが多いです。

これらの食べ物ばかりを食べてしまっていると頭皮の皮脂の分泌量が増えてしまいますし、血液もドロドロになってしまいます。

それによって頭皮の血行が悪くなってしまいます。

そして、髪や頭皮の状態を良くしていく為に必要な栄養素を作り出していくことができなくなってしまいます。

これらの食生活の乱れが続いてしまうとヘアサイクルが乱れてしまいます。

ヘアサイクルを乱してしまう抜け毛を増やしてしまう食生活や食べ物などについてはコチラの記事に書いてあります。

⇒髪が細く抜け毛が増える悪い食生活！

ストレスの抱え込みすぎ

ストレスを抱え込みすぎてヘアサイクルが乱れる原因っていうのは、ストレスによって

・頭皮の血行が悪くなる
・頭皮が硬くなってしまう
・男性ホルモンの分泌量が増えてしまう

などが起こってしまいまいヘアサイクルが乱れやすくなってしまいます。

20代の男性ていうと

・会社の仕事に対する悩み
・人間関係に対する悩み
・自分の将来に対する悩み

など学生の頃とは違って生活パターンや環境が大きく変わってしまい多くの悩みが出てきてしまいます。

自分自身では、それをストレスだと感じていなくても精神的なストレスとして蓄積されていってしまっていますし

睡眠時間が短いことによって体の疲労も溜まってしまい肉体的なストレスもドンドンと溜まっていってしまっています。

ストレスが原因でヘアサイクルの乱れを作り出していってしまうことについてはコチラの記事に書いてあります。

⇒ストレスが多いと抜け毛が増える原因！

紫外線やヘアカラー

紫外線やヘアカラーなどの髪や頭皮のダメージでヘアサイクルが乱れる原因っていうのは

ヘアカラーによって髪の状態が悪くなってしまったり

紫外線を多く浴びてしまっていることによって頭皮が劣化してしまったり

など髪や頭皮の状態が悪くなってしまいます。

20代の男性っていうと色々とやりたい髪型などがあってヘアカラーをする頻度も多いですし

女性と違って紫外線対策をまったくしないことが多いですからね。

紫外線の影響でヘアサイクルが乱れて抜け毛がひどくなってしまう原因についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒紫外線が抜け毛の大きな原因を作る！

ヘアサイクルの乱れは自然には治らないので注意

20代男性で抜け毛が多い原因となっている髪を育てていくヘアサイクルの周期を乱して短くしてしまう原因についてはわかってもらえたと思います。

そして、このヘアサイクルの乱れっていうのは、自然には正常な状態に戻らないですし

症状がドンドン酷くなっていってしまい、抜け毛も今以上に更に多くなっていってしまい若ハゲへと発展していってしまいます。

特に、男性型脱毛症(AGA)は、年齢が若ければ若いほど進行していくスピードが早くて

今はまだ髪の毛が多く頭皮が見えずらい状態でも1～2年後には、頭皮がはっきりと透けて見えてしまう若ハゲの状態になってしまいます。

そんな若ハゲを予防していく為にも、20代男性で抜け毛が多い時にやってほしい、抜け毛を減らし止めていく為の対策方法についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒20代男性がすぐやるべき抜け毛を止める対策方法！

20代男性にもっとも効果があり抜け毛対策におすすめの育毛剤についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒20代男性に人気の育毛剤！

まとめ

20代男性で抜け毛が多い原因はコレ！ヘアサイクルの乱れに注意！について書いていきました。

20代の男性にとって抜け毛が多く増えていってしまい髪がドンドンと少なくなっていってしまうと

このまま若ハゲになってしまうのではないかと物凄く心配になってしまいます。

そんな20代男性で抜け毛が多い時は、すでに髪をしっかりと育てていくヘアサイクルが乱れてしまっているのが原因です。

そして、そのヘアサイクルの周期が短く乱れてしまう原因として多いのが

・男性型脱毛症(AGA)によって
・睡眠不足が続いてしまっている
・毎日の食生活が乱れてしまっている
・ストレスを抱え込みすぎている
・紫外線やヘアカラーによって

などによってです。

いつも美味しく飲んでいるコーヒーが実は抜け毛を増やしてしまう原因になってしまうことについてはコチラの記事に書いてあります。

⇒コーヒーの飲み方によって抜け毛が増える原因！

細くなって抜けやすくなってしまっている髪を太く元気な状態に戻していく為に必要なケア対策についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒細くなった髪を太く戻すケア対策方法！

20代男性のヘアサイクルの乱れの原因を改善していく成分をしっかりと含んでいて抜け毛対策に効果のある育毛剤ランキングについてはコチラの記事に詳しく説明が書いてあります。

つむじハゲの兆候は、どんな症状か

つむじとつむじハゲの見分け方はどうやって確認していけばいいのか

最近、つむじが大きくなってきてしまっているような気がする時は

もしかして髪が少なくなってきていて、つむじハゲになってきてしまっているのではないかと心配になりますよね。

つむじっていうのは、なかなかハゲてきてしまっていると自分では確認しずらい場所ですが、一番ハゲやすい場所でもあるので注意しなくてはいけません

そこで、つむじハゲの兆候や見分け方

そして、つむじハゲになりやすい原因やつむじハゲを改善して治す方法などについて書いていきます。

つむじハゲの兆候

つむじハゲの兆候は、どのような症状があるのか

つむじっていうのは、元々頭皮が見えやすい場所なので、髪の毛が少なくなってきているかどうかっていうのはわかりずらいですよね。

そこで、つむじが大きくなって以前よりも頭皮が見えやすくなってきていると感じている時はつむじハゲの症状が出てきてしまっているからもしれません

そこで、つむじハゲの兆候として

・髪が細くなってきている
・頭皮が痒い
・フケが増えた
・頭皮が硬い
・抜け毛が増えてきた

などの症状がある時は注意してください。

髪が細くなってしまっている場合は、頭皮の血行不良が起こってしまっていまし

頭皮が痒い場合は、頭皮の炎症や乾燥トラブルなどが起こってしまっていまし

フケが多い場合は、頭皮のターンオーバーが正常に行えなくなってしまっていまし

頭皮が硬い場合は、頭皮の血行不良が起こってしまっていたりなど

頭皮の状態が悪くなってしまってきていて、つむじハゲの症状が進行してきてしまっている兆候です。

髪が細くなってきているかチェック方法

髪が細くなってきているっていうのは、髪が細くなってきているっていうことは、それだけ髪にしっかりとした栄養が届いていないからです。

その原因になっているのが頭皮の血行不良です。

そこで、髪が細くなっているかどうかをチェックする簡単な方法として

つむじ周辺の髪と後頭部やサイドなどの髪を同じくらいの量を掴んでください。

そして、つむじ周辺の髪の束の方が厚みがない場合は髪が細くなっています。

頭皮が硬いかどうかチェック方法

頭皮が硬いかどうかをチェックしていく簡単な方法として

頭頂部を指で押してみてください。

指が全く沈まない場合は頭皮が硬くなってしまっています。

頭皮が硬いかどうかチェックしていく方法や正常な頭皮の状態などについてはコチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮の硬さを簡単にチェックする方法！

つむじハゲの見分け方

つむじハゲの症状が出始めているかどうか、つむじハゲの兆候やチェックのやり方などについては、わかってもらえたと思います。

そこで、先ほども書いたように、つむじっていうのは髪が渦を巻いて生えているので元々、頭皮が見えるのは普通の状態です。

なので、抜け毛や薄毛が進行していてもなかなか気づきにくい場所です。

しかし、最近、以前よりもつむじが大きくなっているような気がする

頭皮が見える部分が多くなってきているような気がする

など、これは普通のつむじの状態なのか、それともハゲてきてしまっているのか心配になっているけど、どっちなのかわからないっていうことがあります。

自分的には、絶対にハゲてきていないと思いたいですしね・・・

そこで、つむじとつむじハゲはどうやって確認していけばいいのか見分け方はどうしていけばいいのかというと

まずは、スマホなどで自分のつむじの写真をとってください。

物凄く写メを撮る時は緊張してしまいますが、できれば朝と夜にお風呂に入る前と2回撮ってください。

そして、撮った写メを見ながら

・つむじの周辺の頭皮が透けて見えやすくなっているか
・つむじの周辺の頭皮が赤っぽくなっているか

などを確認してください。

このような症状がある時は、つむじハゲになってしまっていることが多いです。

なぜ朝と夜2回写メを撮るのかというと、一日の始まりと終わりにとることによって頭皮の状態を確認しやすいからです。

つむじの周辺の頭皮が透けて見えやすくなっている

つむじの周辺の頭皮が透けて見えやすくなっているっていうのは

つむじは頭皮が見えているのが普通ですが、その周りの頭皮が透けて見えやすくなってしまっているっていうことは、髪が細くなっていたり少なくなっていたりしてです。

朝は特に頭皮が見えなくても、汗をかいたり皮脂が溜まっている夜になると頭皮が透けて見えてしまっていることがあります。

つむじの周辺の頭皮が赤っぽくなっているか

つむじの周辺の頭皮が赤っぽくなっているかっていうのは、正常な頭皮の状態は白っぽい頭皮です。

しかし、頭皮の色が赤っぽくなってしまっている場合は、頭皮トラブルを起こしてしまっている頭皮の状態です。

頭皮トラブルを起こしていると、頭皮の血行が悪くなってしまっていて髪が細くなり抜けやすい状態になってしまっています。

そして、この見分け方のやり方は、最低でも1ヵ月以上続けてもらうと更に確認しやすいです。

つむじハゲになる原因

つむじハゲの見分け方については、わかってもらえたと思います。

そして、実際につむじハゲになってきてしまっている時は、つむじハゲを改善して治していかなくてはいけないのですが

そのためには、どうしてつむじハゲになってしまうか、その原因をまずは知っておかなくてはいけません

つむじハゲになってしまう原因は

・頭頂部の頭皮の状態が悪くなっている
・AGA(男性型脱毛症)になっている

この2つの原因が多いです。

頭頂部の頭皮の状態が悪くなっている

頭頂部の頭皮の状態が悪くなっているっていうのは

・頭皮の炎症トラブル
・頭皮の乾燥トラブル
・頭皮が硬いトラブル

など、色々な頭皮トラブルが起こってしまっていて頭皮の状態が悪くなっていってしまい

髪をしっかりと育毛していく為のヘアサイクルの周期が短くなってです。

つむじがある頭頂部っていうのは

・紫外線を一番浴びやすい場所
・頭皮が硬くなりやすい場所

など、頭皮の中でも一番これらの頭皮トラブルが起こりやすい場所です。

つむじ(頭頂部)っていうのは、体の中で一番高い場所にあります。

一番高い場所にあるっていうことは、それだけ多くの紫外線を浴びてしまいます。

そして、つむじは頭皮が見えている場所なので髪で紫外線をブロックすることもできません

その紫外線によって頭皮が炎症しやすくなってしまったり、頭皮の水分が多く奪われてしまい頭皮が乾燥しやすくなってしまいます。

この頭皮の炎症や乾燥トラブルによって頭皮が硬くなってしまいます。

AGA(男性型脱毛症)になっている

AGA(男性型脱毛症)にななっているっていうのは、ヘアサイクルを強制的に短くして髪の成長を止めてしまう脱毛症になってしまっているっていうことです。

AGA(男性型脱毛症)の原因となっているのは、ジヒドロテストステロン(DHT)という普通の男性ホルモンとは違う特殊な男性ホルモンの発生によってです。

ジヒドロテストステロン(DHT)が分泌されてしまう原因は、テストステロン(普通の男性ホルモン)と5αリダクターゼ(酵素)が合体した時に生み出されてしまいます。

そして、その5αリダクターゼ(酵素)が分泌されるのは、つむじ(頭頂部)と髪の生え際である前頭部に集中しています。

なので、頭頂部であるつむじ周辺は、AGA(男性型脱毛症)にもっともなりやすい場所です。

5αリダクターゼ(酵素)とはいったいどんな物なのか、髪の成長を強制的に止めてしまう男性型脱毛症(AGA)の仕組みなどについてはコチラの記事に書いてあります。

⇒5αリダクターゼと男性型脱毛症の仕組み！

つむじハゲを改善して治す方法はコレ

つむじハゲになってしまう大きな2つの原因については、わかってもらえたと思います。

つむじハゲの進行を抑えて改善し治していくには、これらの原因となっている物をしっかりと抑えて治していかなくてはいけません

そこで、つむじハゲを改善して治していく方法は

・生活習慣の見直し
・頭皮マッサージをする
・育毛剤を使っていく

ことです。

生活習慣の見直し

生活習慣の見直しと改善対策として、まずしっかりとやってほしいのは

・睡眠をしっかりととっていくこと
・バランスのとれた食生活を送っていくこと
・ストレスをできるだけ溜め込まないこと

です。

睡眠をしっかりととっていく

睡眠時間は最低でも6時間は、寝て体も頭皮もしっかりと疲れをとっていくようにしてください。

つむじハゲを改善して治していくのに、おすすめの睡眠対策方法についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒髪の毛に良い睡眠のとり方と睡眠時間！

バランスのとれた食生活をする

バランスのとれた食生活は、まずは朝昼晩としっかりと1日3食とって、しっかりと栄養を蓄えていくようにします。

そして、肉類ばかりではなくて、魚や野菜やビタミンなどもバランスよく食べていくようにしてください。

つむじハゲを改善し予防していくのに効果がある食べ物についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒つむじハゲ対策に効果ある食べ物！

ストレスをできるだけ溜めない

ストレス対策としては、まずはしっかりと睡眠をとっていくこと

そして、できるだけ毎日、適度に体を動かしていくようにしてください。

できるだけ多く歩く、階段を使う、ジョギングするなどですね。

後は、お風呂に入って湯船に浸かって入浴すること

自分の好きな楽しい時間をできるだけ作るようにしていくようにしてください。

これだけのことを行うだけでも簡単にストレスを上手く解消していくことができます。

つむじハゲ対策におすすめの入浴方法についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒つむじハゲ対策に効果ある入浴方法と洗い方！

頭皮マッサージをする

頭皮マッサージは、硬くなってしまっている頭皮を柔らかくしていってくれますし頭皮の血行も良くしていってくれます。

簡単な頭皮マッサージのやり方として

左右の耳の上の頭皮を手で押さえて、上に押し上げるようにしてください。

これだけでも、頭皮の突っ張りやコリが解消されて頭皮を柔らかくしていき血液を良くしていってくれます。

頭皮マッサージは入浴中が一番効果がありますが、朝昼晩と1日何回でも気分転換やリフレッシュ対策として行っていくようにしてください。

特につむじ(頭頂部)は、頭皮が硬くなりやすいですし、多くの血管が集まっている場所なので、しっかりと行っていくようにしてください。

おすすめの効果ある頭皮マッサージのやり方についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒つむじハゲ対策に効果ある頭皮マッサージのやり方！

育毛剤を使っていく

育毛剤を使っていくっていうのは、現在すでに起こってしまっている

・頭皮トラブルの症状
・AGA(男性型脱毛症)の症状

をしっかりと改善して治していく為です。

上記で書いた生活習慣の見直しや頭皮マッサージなども重要ですが

何よりも既に悪くなってしまっている頭皮の状態やAGA(男性型脱毛症)をしっかりと改善していかなくてはいけません

その為には、育毛剤に含まれている

・抗炎症作用のある成分
・頭皮をしっかりと保湿していく成分
・頭皮の血行を良くしていく成分
・ジヒドロテストステロン(DHT)を抑えていく成分

これらの成分をしっかりと頭皮に浸透させて頭皮トラブルを起こしてしまっている頭皮をまずは、しっかりと治して正常な状態に戻していくことが重要になってきます。

頭皮に限らず、日焼けをしてしまった時や火傷をしてしまった時、そして怪我をしてしまった時などは

必ず幹部に炎症を抑える薬や症状を抑える薬などをつけて元の正常な状態に戻していくように治していきますよね。

それと全く同じことで、頭皮の場合は育毛剤がその大きな役割をしてくれます。

更に、育毛剤は頭皮の状態を正常に戻していくだけじゃなくて、髪に不足してしまっている栄養素もしっかりと毛根から浸透させていってくれます。

これによって、頭皮の状態を正常にしていくと同時に髪の修復もしっかりとしていきヘアサイクルを整えて細くなっている髪を太くしていってくれます。

そして、つむじハゲの一番多い原因となってしまっているAGA(男性型脱毛症)は

残念なことに自然に症状が治まっていく改善されていくことはないので自然治療は効果がありません

逆に逆効果となってしまい、つむじハゲの症状がドンドンと酷くなっていってしまいます。

AGA(男性型脱毛症)の原因となっているジヒドロテストステロン(DHT)を作り出してしまっている5αリダクターゼ(酵素)が分泌されるのは、ほとんどが遺伝によってです。

なので、5αリダクターゼ(酵素)が遺伝によって多く分泌され始めてしまうと

ずっと分泌され続けていってしまうので、ジヒドロテストステロン(DHT)もドンドン多く作り出されていってしまいます。

そんな最も厄介な5αリダクターゼ(酵素)の分泌を減らして抑えていくには、育毛剤に含まれている5αリダクターゼ(酵素)を抑えていく成分を頭皮に浸透させていくか

それとも薄毛専門のクリニックに通って治療をしていくかしかありません

つむじハゲの症状が酷く、頭頂部の髪がかなり少なくなってきてしまっていて頭皮が多く見えてしまっている場合は、薄毛専門のクリニックに通って治療していかなければいけません

しかし、まだ、つむじハゲかどうかわからない状態の症状が比較的進行していない場合は、育毛剤で十分につむじハゲを改善していくことができます。

これらの対策方法が、つむじハゲの原因を改善して治していく方法です。

頭頂部が薄くハゲてきた時のケア対策やおすすめの育毛剤などについては、コチラの記事に書いてあります。

⇒頭頂部の薄毛対策におすすめの育毛剤！

まとめ

つむじハゲの兆候と見分け方！原因を改善し治す方法はコレ！について書いていきました。

つむじが広くなっていないか、つむじハゲになっていないかの確認方法や見分け方は

・つむじの周辺の頭皮が透けて見えやすくなっているか
・つむじの周辺の頭皮が赤っぽくなっているか

です。

つむじハゲの原因となっているのは

・様々な頭皮トラブル
・AGA(男性型脱毛症)

です。

つむじ(頭頂部)っていうのは、頭皮の中でも一番頭皮トラブルを起こしやすい場所ですし

更にAGA(男性型脱毛症)の症状が出てしまう場所でもあります。

なので、少しでもつむじハゲが心配になってきた時や症状が出始めてしまっている時は

これまでの生活習慣を見直して改善していくことや頭皮マッサージを行っていくこと

育毛剤を使ってしっかりと頭皮トラブルや男性型脱毛症(AGA)を抑えて治していくこと

などのケア対策方法を早急に取り入れて行っていくようにして改善して治していってください。

AGA(男性型脱毛症)の原因になってしまう男性ホルモンの過剰分泌を抑えていく方法については、コチラの記事に書いてあります。

⇒AGA対策として男性ホルモンの分泌を抑える対策！

育毛剤と薄毛専門のクリニック、どっちが自分にはいいのかそれぞれのメリットやデメリットなどについてはコチラの記事に書いてあります。

⇒つむじハゲを治すには育毛剤とクリニックどっちがいいのか！

髪が細くなってしまっているのを太く丈夫な髪にしていく為に必要な対策についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒細くなった髪を太く丈夫に改善する方法！

つむじハゲを改善して頭頂部の髪を増やしていくのに効果ある育毛剤はどれなのか、数多くある育毛剤の中でおすすめの育毛剤ランキングについてはコチラに書いてあります。

30代男性の大きな悩みというと30代になってから急に抜け毛が増えてきてしまった

多くなってきてしまったという髪の毛の悩みです。

いったいどうして30代になると抜け毛が増えてしまうのか

これまでと同じような生活を送っていて特に抜け毛が増えてしまうような特別なことは何もしていないのになぜ？って思ってしまいます。

そこで30代男性に多い抜け毛の原因とはいったい何なのか

そして抜け毛を止めて将来ハゲないようにしていく為の効果的な対策や予防対策などについて書いていきます。

30代男性に多い抜け毛の原因

30代の男性の多くが周りの人達にはあまり言わないですが抜け毛が急に増えてきてしまっていることに対する髪の悩みがあります。

これまでは抜け毛の心配なんて全然したことがなかったし髪が少なくなってくるのは40代や50代などもっと先のことだろうと思っていたのに急に抜け毛の本数が増えてきてしまった

そんな30代の男性の抜け毛の原因として多いのことが

・ストレスによる頭皮の血行不良
・10代20代の生活による頭皮トラブルの蓄積
・AGA(男性型脱毛症)

です。

ストレスによる頭皮の血行不良

ストレスによる頭皮の血行不良っていうのは頭皮の血行不良によって血液の循環が悪くなってしまい髪を育毛していく為に重要な栄養素を毛母細胞に届けることが出来なくなってしまい髪の成長が悪くなってしまい抜け毛が増えてしまいます。

頭皮の血行不良になってしまう原因は色々ありますがその中でも特にストレスが大きな原因になっています。

ストレスは誰にでも毎日のように受けてしまいますが特に30代になってくると肉体的なストレスや精神的なストレスなどが今まで以上に多くなってしまいます。

肉体的ストレスとして一番多いのが30代の働き盛りによることです。

会社にいる時間や仕事をしている時間が長くなってしまうことによって肉体的な疲労はもちろんのこと目の疲れや肩の疲れなど筋肉のコリなども酷くなってしまいます。

この疲労や筋肉のコリなどから血管が委縮されてしまい血行不良を起こしやすくしてしまいます。

精神的ストレスとしては人間関係や生活習慣の変化や将来の不安や悩みなどです。

30代になってくると会社などでも後輩や先輩などが出来てきますし責任のある仕事などが増えてきてそれによって人間関係などによるストレスなどが増えてきます。

そして結婚して子供ができたりなどこれまでの生活習慣とは全く違った生活習慣や生活のリズムによるストレス

後は20代までは特に将来のことなどはあまり考えないことが多かったですが30代になってくるとこのままの人生でいいのかなど将来に対する不安や悩みなどが色々と出てきたり考えてしまったりなどすることが多くなってしまいます。

このような精神的ストレスによってホルモンバランスが乱れてしまったり自律神経が乱れてしまったりなどしてそれが頭皮の血行不良を起こしやすくしてしまいます。

ストレスによって血行不良以外にも抜け毛の原因を作り出してしまうことについてはコチラの記事に書いてあります。

⇒ストレスが抜け毛を増やす様々な原因！

10代20代の生活による頭皮トラブルの蓄積

10代20代の生活による頭皮トラブルの蓄積っていうのはこれまでの生活習慣の乱れや頭皮や髪への悪いダメージによって頭皮や髪の状態が悪くなってしまっているっていうことです。

睡眠不足だったり偏った食生活だったり紫外線の浴びすぎやヘアカラーやパーマなど様々なことです。

10代20代の頃っていうのは抜け毛の心配や髪の毛の心配などは正直全くしていないことが多いです。

なのでどんなことが抜け毛の原因になってしまうのかなど全く考えないで自分の好きな生活習慣を送ってしまいます。

しかし睡眠不足や偏った食生活などによって頭皮の皮脂の分泌量が知らないうちに増えていってしまっていたりしてそれが原因となってしまって頭皮が炎症を起こしていってしまったり

紫外線によって頭皮の炎症や頭皮の老化などによって頭皮が硬くなってしまったり

ヘアカラーやパーマなどによって髪の毛自体に悪い影響を与えてしまっていたり

など最初は症状がそれほど酷くはないですがそれがずっと蓄積されていってしまい頭皮トラブルの症状が酷くなってしまい最終的には頭皮の血行不良を起こしてしまい髪が育たなくなって抜け毛が増えていってしまいます。

体と同じで頭皮も若い時に無理をしてしまったり良くないことをしてしまうとそれが後になって大きな症状を作り出していってしまいます。

AGA(男性型脱毛症)

AGA(男性型脱毛症)っていうのは前髪や生え際そして頭頂部などの髪が少なくなってきてしまう男性に特に多い脱毛症です。

テストステロンという男性ホルモンと5αリダクターゼという酵素がくっついてできてしまうジヒドロテストステロンという強力な男性ホルモンによって髪の育毛を強制的に止めてしまい薄毛を作り出していったり抜け毛を増やしてしまいます。

男性にとって男性ホルモンっていうのはとても多く分泌されるホルモンなので特に男性に多く見られる脱毛症です。

そしてこのAGA(男性型脱毛症)の1つの原因となる5αリダクターゼは分泌される量の多くが遺伝によってほとんど決まっていて分泌され始める年齢も人によって違ってきます。

上記で書いた頭皮の血行不良などは突発的に起こってしまうのではなくて多くの原因が少しづつ蓄積されて段々と症状が悪化していってしまいますがこのAGA(男性型脱毛症)は急に症状が出始めるので早ければ10代でも症状が出てしまいます。

AGA(男性型脱毛症)とはいったいどんな脱毛症なのか5αリダクターゼとはいったいどんな酵素なのかについてはコチラの記事に書いてあります。

⇒AGAとは？髪が急に少なくなる原因！

30代男性の抜け毛を止める効果的な対策方法

30代の男性に多い抜け毛の原因についてはわかってもらえたと思います。

そこで抜け毛を止めていくにはどういったケア対策が必要になってくるのかというと

・ストレスを出来るだけ上手く発散させる
・今までの生活習慣を見直して改善していく
・AGA(男性型脱毛症)の原因を抑えていく

などの対策方法です。

ストレスを出来るだけ上手く発散させる対策

ストレスを出来るだけ上手く発散させる対策としては肉体的ストレスと精神的ストレスの2つのストレスをしっかりと発散させていくことが大事になってきます。

肉体的ストレスを上手く発散させて解消させていくのに一番簡単で効果的な対策は全身浴や半身浴などどちらの方法でもいいので毎日しっかりとお風呂に入ってゆっくりと湯船に浸かって疲れをとっていくこと

そして最低でも5時間以上はしっかりと睡眠時間をとってぐっすりと寝ていくことです。

お風呂にゆっくりと入ることによって体の疲れだけじゃなくて体が暖まって発汗作用が良くなり血液の流れも更に良くしていくことができます。

目の疲れを癒して血液の流れを良くしていく対策についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒抜け毛改善におすすめの目の疲れ解消法！

精神的ストレスを上手く発散させて解消させていく対策としてはできるだけ一人で悩みを抱え込まないようにしていくこととグッスリと睡眠をとって脳を休ませてあげることです。

人間関係の悩みや生活習慣の変化による悩みそして将来への不安などによる悩みっていうのは一人でずっと考えて悩んでいてもなかなか良い解決策をみつけることは難しいです。

なので一人で抱え込まずに会社の同僚に相談したり家族や友達などに自分が考えている不安や悩みなどを話て相談したりしてください。

口に出して相手に伝えることだけでも気持ちが物凄く楽になってストレスが少なくなります。

そして睡眠っていうのは体の疲れをとっていくだけじゃなくて脳を一旦リセットさせて情報を整理してくれて頭をリフレッシュさせてくれます。

後は忙しい中でもしっかりと息抜きできる楽しい時間を作るようにしていくようにしてください。

食べ物でストレスを上手く解消して血液の流れを良くしていくことができるのでおすすめの食べ物についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒体内からストレスを解消してくれる食べ物！

今までの生活習慣を見直して改善していく

今までの生活習慣を見直して改善していくっていうのは頭皮の炎症や頭皮が硬くなってしまうなどの頭皮トラブルの原因を作り出していってしまっている頭皮や髪に良くない生活習慣を改善していくっていうことです。

生活習慣の改善といってもとても多くのことがありますが特にしっかりと改善していってほしいことは

・睡眠をしっかりととっていく
・一日三食朝昼晩と食事をとっていく
・適度に体を動かして運動していく
・タバコを吸わない
・お酒を飲み過ぎない

などです。

睡眠をしっかりととっていくことが大事っていうのは上記で書いてあることです。

一日三食朝昼晩と食事をとっていく

一日三食朝昼晩と食事をとっていくっていうのはまずはしっかりと栄養を体内に取り入れていくことです。

特に朝ごはんをついつい食べずに会社に行ってしまいがちですが朝ご飯はしっかりと食べるようにしてください。

そして脂っこい物など偏った食生活にならないように野菜などもしっかりと食べてバランスの良い食生活を心がけるようにしてください。

抜け毛予防対策におすすめの食べ物についてはコチラの記事に血行を良くしてくれる食べ物や頭皮の皮脂の過剰分泌を抑えてくれる食べ物など詳しく書いてあります。

⇒抜け毛対策におすすめの食べ物！

適度に体を動かして運動していく

適度に体を動かして運動していくっていうのは30才を過ぎたくらいから男性の場合は特にお腹まわりに余計な脂肪がついてきて中年太りなどが出始めます。

これは体を動かすことが少なくなってしまってきたという合図です。

脂肪が多くなってしまうと血液の流れが悪くなってしまいますしそれと運動不足によって筋肉が少なくなってしまいこれも血液の流れを悪くしてしまいます。

なのでできるだけ体を動かすようにしてください。

簡単にいつでも始めることができるウォーキングやジョギングなどの有酸素運動がおすすめです。

有酸素運動が抜け毛対策におすすめの理由についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒有酸素運動で抜け毛の原因を改善していく！

タバコを吸わない

タバコを吸わないっていうのは喫煙していることによって血液の流れが悪くなってしまったり頭皮や髪の毛にとって重要なビタミンなどが多く消費されてしまいます。

なのでタバコを今まで何気なく吸ってしまっていた場合は健康にも良くないのでこれを機会に禁煙を始めていくようにしてください。

タバコが抜け毛の原因になってしまっていることについてはコチラの記事に書いてあります。

⇒タバコが抜け毛の原因となる5つのこと！

お酒を飲み過ぎない

お酒を飲み過ぎないっていうのはタバコとは違ってお酒を飲むことがいけないっていうことではないのですが毎日晩酌をしていたりなど飲む量が多いと睡眠の質の低下や頭皮の皮脂の過剰分泌などに繋がっていってしまうので飲む量を控えていってください。

お酒の飲み過ぎが抜け毛の原因を作ってしまうことについてはコチラの記事に書いてあります。

⇒お酒の飲み過ぎは抜け毛が増える！

10代や20代の頃から何気なくやっていた生活習慣によって頭皮や髪の毛に良くないことがドンドンと蓄積されていき大きな頭皮トラブルを作り出してしまってそれが抜け毛の原因になってしまっているのでしっかりと出来ることから徐々に改善していってください。

そして頭皮トラブルの症状が酷くなってしまっている場合はまずはその症状をしっかりと抑えていく改善させていくことが大事になってくるので育毛剤がとても効果的です。

頭皮トラブルを改善していく対策と効果的な育毛剤の成分などについてはコチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮の状態を改善していくおすすめの対策！

AGA(男性型脱毛症)の原因を抑えていく

AGA(男性型脱毛症)の原因を抑えていくっていうのは髪の成長を止めてしまうジヒドロテストステロン(DHT)を作り出さないようにテストステロンと5αリダクターゼの分泌量を抑えていくことです。

しかしテストステロンは筋肉を作ったり骨格を作ったりする大切な男性ホルモンなので自然と分泌されてしまいますし

5αリダクターゼは遺伝によって分泌される量がほとんど決まってしまっています。

なので生活習慣の見直しや改善などではしっかりと分泌量を抑えていくことはとても難しいです。

そこでAGA(男性型脱毛症)の原因を抑えていくには育毛剤を使っていくかAGAクリニックなどに通って5αリダクターゼの分泌を抑えていく対策が必要になってきます。

育毛剤を使っていく時に選ぶポイントとしては5αリダクターゼの分泌を抑えていく成分が多く含まれているかどうかが重要なカギになってきます。

5αリダクターゼの分泌を抑えていく成分としてはオウゴンエキスやチョウジエキスやヒオウギ抽出液などが効果的です。

AGA(男性型脱毛症)の大きな特長である生え際が薄くなってしまうのを改善して治していくのにおすすめの成分についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒生え際の髪が少なくなるのを防いでくれる成分！

AGAクリニックはAGA専門のクリニックなので医師に診断してもらい医薬品を使った飲み薬や注射などによる施術をしっかりと行っていきます。

AGA(男性型脱毛症)は一度症状が出始めてしまうと育毛剤やAGAクリニックなどでしっかりとケア対策をとっていかないと症状が治ることがないですし抜け毛や薄毛の進行がとても早いので注意してください。

育毛剤を使ったAGA対策とAGAクリニックに通って治療する場合の費用の違いや副作用などについてはコチラの記事に書いてあります。

⇒AGA対策で育毛剤とAGAクリニックの違い！

まとめ

30代男性に多い抜け毛の原因！止める効果的な対策はコレについて書いていきました。

・ストレスによる頭皮の血行不良
・10代20代の生活による頭皮トラブルの蓄積
・AGA(男性型脱毛症)

です。

なのでこれらの原因をしっかりと治して改善していく為に

・ストレスを出来るだけ上手く発散させる
・今までの生活習慣を見直して改善していく
・AGA(男性型脱毛症)の原因を抑えていく

のことが重要になってきます。

そしてこれまでの生活習慣の乱れの蓄積によって頭皮トラブルの症状が酷くなってしまっている場合はその頭皮トラブルをしっかりと改善して治していく為に育毛剤が効果的ですし

AGA(男性型脱毛症)の原因を抑えていくには生活習慣の改善だけでは難しいので育毛剤やAGAクリニックに通って治療していくことが重要になってきます。

頭皮トラブルをしっかりと改善していきAGAの原因もしっかりと抑えていってくれる成分を多く含んでいるおすすめの育毛剤についてはコチラに書いてあります。

生え際が薄い

前髪が後退してきておでこが広くなってきている

抜け毛や薄毛の症状で、このように生え際が薄くなってきてしまったり前髪が後退してきてしまっている症状で悩んでいる人はとても多いです。

いったいどうして生え際や前髪が他の場所と比べてこのように薄くなってきてしまうのか

生え際が薄くなりやすい原因と薄くなるのを止めるための対策や髪を増やしていく対策などについて書いていきます。

生え際が薄くなりやすい原因はコレ

抜け毛や薄毛で悩んでいる人の多くが生え際が薄くなってきてしまったり前髪が後退してきてしまいおでこが広くなってきています。

生え際や前髪以外の場所は特に薄くなったりしていないのにどうして生え際や前髪が薄くなってきてしまっているのか

その大きな4つの原因として

・生え際の頭皮は硬くなりやすい
・生え際は血行が悪くなりやすい
・生え際の頭皮は上手く洗えていない
・生え際は5αリダクターゼが多く分泌される

などがあります。

生え際の頭皮は硬くなりやすい

生え際の頭皮は硬くなりやすいっていうのは、頭皮が硬くなりやすい原因としてはストレスや頭皮の乾燥や頭皮の炎症や頭皮の血行不良などがあります。

確かにこれらのことによって頭皮は硬くなりやすいのですが、生え際の場合はこれらに加えて目の疲労や皮脂の分泌量の多さなどが大きく影響してきてしまいます。

生え際の頭皮っていうのは、目ととても近い場所にあり筋肉は繋がっています。

なので、眼精疲労などで目が疲れてしまい目の周りの筋肉が硬直してしまうと生え際の筋肉も同じように硬くなってしまいそれが頭皮を硬くしていってしまいます。

あと仕事に集中している時など眉間にシワがよっていることが多いです。

この眉間にシワがよっていることによって生え際の皮膚も引っ張られてしまい頭皮が硬くなっていってしまいます。

そして、おでこは顔の中でも特に皮脂の分泌量が多い場所です。

皮脂の分泌量が多い上に紫外線も多く浴びやすい場所なので、それによって劣化が起こりやすくなってしまい頭皮が硬くなっていってしまいます。

なので、生え際の頭皮っていうのは他の場所と比べて硬くなりやすいです。

目の疲れや眼精疲労によって頭皮の状態が悪くなり抜け毛や薄毛の原因を作ってしまうことについてはコチラの記事に書いてあります。

⇒目の疲労が抜け毛の原因を作ってしまう！

生え際は血行が悪くなりやすい

生え際は血行が悪くなりやすいっていうのは、上記で書いたように生え際の頭皮っていうのは硬くなりやすくその影響によって頭皮の血行も悪くなってしまいます。

しかし、生え際の血行が悪くなりやすいっていうのはそれだけじゃなくて実は生え際っていうのは頭皮の中でも毛細血管が少ない場所でもあります。

毛細血管っていうのは、髪を作り出していく毛乳頭に血液を届けるとても大切な血管です。

なので、毛細血管の数が元々他の場所と比べて少ない上に頭皮が硬くなりやすく血液の流れ自体が悪くなってしまうと

より一層、毛乳頭に血液を届けていくことが出来なくなってしまい髪の育毛が出来なくなってしまいます。

血液から栄養素をもらって髪が育毛されていく仕組みについてはコチラの記事に書いてあります。

⇒髪の育毛と血液の流れの関係！

そして、血行が悪くなってしまうと古いダメージを受けてしまった頭皮の角質を新しい角質に作り変えていく頭皮のターンオーバーの周期が乱れてしまい

正常で健康な頭皮の状態を保っていくことが出来なくなってしまい、更に生え際の頭皮の状態が悪くなっていってしまいます。

頭皮のターンオーバーとはいったい何か正常な頭皮を作り出していく仕組みについてはコチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮のターンオーバーの仕組み！

生え際の頭皮は上手く洗えない

生え際の頭皮は上手く洗えないっていうのは、普段髪の毛を洗っている時っていうのは頭皮全体を綺麗に洗っているつもりでも

実は、生え際や前髪っていうのは綺麗に洗えていないことが多いです。

頭頂部やサイドそして後頭部などは洗いやすいですが

生え際っていうのは、シャンプーが目に入りやすかったりして他の場所と比べてゆっくりと丁寧に洗えていないです。

先ほども書きましたが、おでこは皮脂の分泌量が多いのでその影響で生え際にも多くの皮脂がついてしまっています。

頭皮を綺麗に洗えていないっていうことは、それだけ皮脂や汚れなどが残ってしまっていることが多いです。

それによって毛穴詰まってしまったりしやすくなってしまいます。

それが原因となって頭皮トラブルを起こしやすくしていってしまいます。

生え際は5αリダクターゼが多く分泌される

生え際は5αリダクターゼが多く分泌されるっていうのは、生え際が薄く前髪が後退しやすい一番大きな原因になるAGA(男性型脱毛症)による薄毛です。

AGA(男性型脱毛症)と言われる脱毛症は、髪を作り出していく毛母細胞にジヒドロテストステロンという普通の男性ホルモンとは違う強力な男性ホルモンがくっついてしまうことによって強制的に髪の育毛を止めていってしまいます。

このジヒドロテストステロンは、普通の男性ホルモンであるテストステロンと5αリダクターゼという酵素がくっついた時に作り出されてしまう強力な男性ホルモンです。

その5αリダクターゼが多く分泌されてしまうのが前髪の生え際と頭頂部です。

なので、5αリダクターゼの分泌が少ない他の場所は薄毛になりにくいのですが生え際は薄毛になりやすくなってしまいます。

AGA(男性型脱毛症)が薄毛を作り出してしまう仕組みや5αリダクターゼなどについてはコチラの記事に詳しく書いてあります。

⇒AGAの仕組みと5αリダクターゼ！

生え際が薄くなるのを止める対策はコレ

生え際は頭皮の中でももっとも髪が薄くなりやすい場所っていうのは、わかってもらえたと思います。

そんな生え際が薄くなる前髪が後退していってしまう髪が少なくなっていってしまうのを止める為の対策として

・頭皮を柔軟にしていく対策
・頭皮の血行の流れを良くしていく対策
・生え際をしっかりと洗っていく対策
・5αリダクターゼの分泌を抑えていく対策

などが重要になってきます。

頭皮を柔軟にしていく対策

頭皮を柔軟にしていく為の対策としては

・ストレスを上手く解消していくこと
・頭皮の乾燥を防いでいくこと
・頭皮の炎症を防いでいくこと

など多くのことがあります。

そして何よりも生え際の頭皮の場合は目が疲れすぎないようにしっかりとケアしていくことです。

目の疲れを解消していくにはしっかりと睡眠をとっていくことはもちろん大事です。

それと仕事中や日中などにも適度に休ませていくことです。

その為のおすすめの方法として

・瞬きを意識的に多くする
・目の周りを温めてあげる
・目の疲れを解消するツボを押す

などがあります。

目を上手く休ませていく詳しい方法やツボの位置などについてはコチラの記事に詳しく書いてあります。

⇒目の疲れをコリを解消する方法！

そして硬くなってしまっている頭皮を柔らかくしていくのにおすすめのマッサージやツボなどについてはコチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮を柔軟にする簡単なマッサージ！

頭皮の血行の流れを良くしていく対策

頭皮の血行を流れを良くしていく対策としては、頭皮を柔軟にしていくことが大事です。

頭皮が硬くなってしまうとどうしても血液の流れは悪くなってしまいます。

血液自体の流れを良くしていくのにワカメなどの海藻類やほうれん草や落花生などのビタミンEを多く含んでいる食べ物などもおすすめです。

そしてストレスを溜め込まないようにしたり一日5時間以上はしっかりと睡眠をとっていくことなど生活習慣の改善が大事になってきます。

頭皮の血液の流れを良くしていく為に日ごろから心がけていってほしいケア対策方法についてはコチラの記事に詳しく書いてあります。

⇒頭皮の血行促進に欠かせないケア対策！

生え際をしっかり洗っていく対策

生え際をしっかり洗っていく対策っていうのは生え際などもしっかりと丁寧に洗っていくっていうことです。

自分ではしっかりと洗っているつもりでも上手く洗えていなかったり洗い忘れがあったりするので注意してください。

頭皮の洗い忘れを予防するおすすめの洗い方についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮全体をしっかりと洗う洗い方！

5αリダクターゼの分泌を抑えていく対策

5αリダクターゼの分泌を抑えていく対策っていうのは、AGA(男性型脱毛症)の原因となるジヒドロテストステロンを作り出さないようにしていくっていうことです。

ジヒドロテストステロンは男性ホルモンのテストステロンと5αリダクターゼがくっついた時に作り出されてしまいます。

なので、テストステロンと5αリダクターゼがくっつかないように両方を抑えていかなくてはいけないのですが

男性ホルモンは筋肉や骨格などを作るのにとても必要な物です。

そこで、5αリダクターゼを出来るだけ分泌されないようにしていくことがポイントになってきます。

5αリダクターゼの分泌量を抑えていくのにおすすめの食べ物としてはイソフラボンを多く含んでいる大豆類や亜鉛を多く含んでいる牡蠣やレバーなどです。

しかし、厄介なことにこの5αリダクターゼの分泌量は遺伝によるところが多いので人によって分泌量が違います。

なので、効率よく効果的に5αリダクターゼの分泌量を抑えていくには生活習慣の改善だけじゃなく育毛剤を使用していったりAGAクリニックに通って治療をしていくことです。

5αリダクターゼの分泌量を抑えていく方法についてはコチラの記事に詳しく書いてあります。

⇒5αリダクターゼの分泌を減らす方法！

生え際の髪を増やす対策はコレ

生え際の髪が薄くなるのを止めていく為に大切な対策についてはわかってもらえたと思います。

生え際の髪が薄くなっていってしまうのを止めるのに

・頭皮を柔軟にしていく対策
・頭皮の血行の流れを良くしていく対策
・生え際をしっかりと洗っていく対策
・5αリダクターゼの分泌を抑えていく対策

が大切になってきますが

生え際の髪の毛をまた元気に育毛させていくにはAGA(男性型脱毛症)の症状をしっかりと抑えて改善していかなくてはいけません

頭皮を柔軟にして血液の流れを良くしてヘアサイクルの流れを正常に戻していってもジヒドロテストステロンが発生してしまったままの状態だと髪を育てていくことができません

なので、ジヒドロテストステロンを作り出さない為に5αリダクターゼの分泌をしっかりと抑えていかなくてはいけないのです。

5αリダクターゼの分泌量は遺伝によって多くが決まってしまっているので

食生活の改善だけでは分泌が始まってしまっている場合は完全には抑えていくことができません

そこで、重要になってくるのがしっかりとしたケア対策でその為には

5αリダクターゼの分泌を抑えていく成分を含んでいる育毛剤の使用もしくは専門のAGAクリニックでの治療です。

5αリダクターゼの分泌を抑えていく為の育毛剤に含まれている成分としてはオウゴンエキスやヒオウギ抽出エキスなど

専門のAGAクリニックではプロペシア(フィナステリド)などの治療薬や施術を行って改善していきます。

効果が高いのはやはり専門のAGAクリニックに通ってしっかりとAGAの治療をしていくことですが

AGAクリニックは、保険適用外なので費用がもの凄く高くなってしまうのと薬による副作用などが出てしまうことがあります。

しかし、生え際の薄くなってしまった髪を増やして戻していきたい場合は、このどちらかのケア対策が必要になってきます。

生え際が薄くなってきて心配だけどまだそれほど見た目には酷くないっていう場合は育毛剤を使ってケア対策していく

生え際の薄毛がかなり進行してきてしまっている場合はしっかりと改善していく為にAGAクリニックに通って治療していく

そして上記で書いたケア対策をしっかりと行っていくようにしてください。

育毛剤とAGAクリニックの費用の違いなどについてはコチラの記事に書いてあります。

⇒育毛剤とAGAクリニックの費用の違い！

まとめ

生え際が薄くなりやすい原因はコレ！止めて髪を増やす対策！について書いていきました。

生え際は、他の場所と違って頭皮の状態が悪くなりやすい場所だったりAGA(男性型脱毛症)の症状が起こってしまう場所です。

それらによって髪が薄くなりやすかったり前髪が後退しやすくなってしまいます。

なので、日常生活から気をつけてケア対策して頭皮が悪くなってしまうのを防いでいき

すでにAGA(男性型脱毛症)の症状が出てしまっている場合は育毛剤を使用していく

AGAクリニックに通って治療するなどの対策をしっかりととっていってください。

AGA(男性型脱毛症)の兆候や症状などについてはコチラの記事に書いてあります。

⇒AGAの兆候と症状をしっかりとチェック！

5αリダクターゼの分泌量を抑えていき頭皮の状態を良くしていき生え際の薄毛を改善していってくれるおすすめの育毛剤についてはコチラに書いてあります。

頭皮のターンオーバーが乱れてしまい周期が遅くなってしまったり早くなってしまうことによって頭皮の表面の角質が上手く作れなくなってしまいます。

それによってフケが大量に発生してしまったり

頭皮の状態が悪くなってしまい抜け毛などが増えていってしまいます。

そんな頭皮のターンオーバーの乱れを改善して周期を正常に整えて新しい角質がしっかりと作られていき頭皮の状態を良くしていく為の方法について書いていきます。

頭皮のターンオーバーの周期を正常にする方法

頭皮っていうのは上から表皮⇒真皮⇒皮下組織という3つの層から作られていて表皮が紫外線などの外的から真皮や皮下組織を守ってくれています。

その表皮も上から角質層⇒顆粒層⇒有棘層⇒基底層という4つの層から作られています。

この一番上にある角質層が皮膚の表面で外的などから一番攻撃を受けてしまったり刺激を受けている場所なのでダメージを最も受けやすい場所です。

なので常に新しい角質が作り出されていきダメージを受けた古い角質が剥がれて新しい角質が出来てきます。

この新しい角質を作り出していくのが頭皮のターンオーバーと言われる仕組みでだいたい28日周期で行われていっています。

この頭皮のターンオーバーが正常な周期で行われることによって頭皮を守ってくれているのですが

この頭皮のターンオーバーが睡眠不足や頭皮の血行不良などによって乱れてしまうことによってフケが大量に出てしまったり頭皮の状態が悪くなってしまって抜け毛などが増えていってしまいます。

頭皮の仕組みやターンオーバーの流れそして乱れてしまう原因についてはコチラの記事に詳しく書いてあります。

⇒頭皮の仕組みとターンオーバーが乱れる原因！

なのでフケを減らして抜け毛を増やさないようにしていくには頭皮のターンオーバーの周期を正常に整えていかなくてはいけません

そこで頭皮のターンオーバーの周期を正常に整えていく方法として必要になってくるのが

・睡眠をとっていくこと
・頭皮の血液の流れを良くしていくこと
・頭皮を正しく洗っていくこと
・紫外線を多く浴びないこと

これらの対策方法が重要になってきます。

睡眠をしっかりととっていく対策方法

睡眠をしっかりととっていく対策方法っていうのは頭皮のターンオーバーは寝ている睡眠中に行われます。

なのでまずは毎日しっかりと最低でも6時間以上は睡眠をとっていくようにしてください。

そして頭皮のターンオーバーを活発にさせていく為に必要な成長ホルモンを少しでも多く分泌させていくことです。

成長ホルモンは睡眠中に多く分泌されるホルモンなのですがその分泌量も深夜1時から2時の間が最も多く分泌されるようになるのでその時間帯にしっかりと熟睡していることが重要になってきます。

なのでその時間帯にしっかりと熟睡していけるように深夜0時までには布団に入って寝ていくようにしてください。

なかなかすぐには寝られない寝つきが悪い時は少しでも寝やすい状態を作っていく為に

・寝る2～3時間前にお風呂に入る
・寝室の温度を20～23℃にする
・寝室の湿度を50～60％にする
・部屋を静かに暗くする

などの対策方法がおすすめです。

睡眠の質を良くして髪を太く育てていくおすすめの睡眠対策については、コチラの記事にも書いてあります。

⇒髪に良い睡眠の質を高める対策方法！

頭皮の血行を良くしていく対策方法

頭皮の血行を良くしていく対策方法っていうのは頭皮のターンオーバーは表皮の一番下にある基底層が血液中に含まれている栄養素や酸素を受け取っていくことによって行われていきます。

なのでしっかりと頭皮の血液の流れを良くしていくことが重要になってきます。

そこで頭皮の血液の流れを良くしていく為に大切な対策方法として

・睡眠をしっかりととっていく
・食生活を改善していく
・ストレスを発散させていく
・筋肉疲労を解消していく

などの対策方法が必要になってきます。

睡眠をしっかりととっていく為の対策方法については上記で書いた方法です。

食生活を改善していく

食生活を改善していく対策方法っていうのは暴飲暴食は止めてゆっくりと食べていきジャンクフードやインスタント食品やお菓子など脂っこい物や糖分の多い食べ物ばかりを食べないようにしてください。

そして血液の流れを良くしていくおすすめの食べ物としては魚類や野菜そして海藻類など昔ながらの日本食を多くとっていくことです。

血行促進に良いと言われているおすすめの食べ物についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒血液の流れを良くしていってくれる食べ物！

ストレスを発散させていく

ストレスを発散させていく対策方法っていうのはストレスをずっと感じてしまっていると体はストレス対策として交感神経が優位な状態のままになってしまい血液の流れが悪くなってしまいます。

なのでできるだけストレスを溜め込まないように毎日しっかりとストレスを発散させていくことが重要になってきます。

ストレス発散の方法は人それぞれあると思いますが出来るだけ体や頭がリラックスできる状態を作っていくことです。

・仕事中でも適度に休憩をしてリフレッシュする
・お風呂にゆっくりと入る
・体を動かして汗をかく
・友達や家族と楽しい時間を過ごす
・嫌なことを紙に書き出して気持ちをスッキリさせる

などどんなことでもいいので毎日ストレスを溜め込まないように発散していってください。

ビタミンやミネラルなどを多く含む食べ物によってもストレスを上手く発散させていくことができるので詳しくはコチラの記事に書いてあります。

⇒ストレス予防におすすめの食べ物！

筋肉疲労を解消していく

筋肉疲労を解消していく対策方法っていうのは筋肉が凝ってしまっているのを和らげて解消していく体の疲れをとっていくことです。

一番大切なことは毎日シャワーではなくてゆっくりとお風呂に入って体全体の疲れをとっていくことです。

後は日中に会社などでできる簡単な対策方法としては

・目を適度に休ませていってあげる
・肩こり解消のストレッチをする
・15分程昼寝をする

などがおすすめです。

頭皮の血行を良くしていく為のおすすめの対策方法についてはコチラの記事に詳しく書いてあります。

⇒頭皮の血行促進におすすめのケア対策はコレ！

頭皮を正しく洗っていく対策方法

頭皮を正しく洗っていく対策方法っていうのは洗う回数や頭皮の洗い方などです。

頭皮のターンオーバーの周期と髪を洗う回数や頭皮の洗い方っていうのは関係ないんじゃないかなって思ってしまいます。

しかし頭皮の皮膚の一番上にある角質層の更に上には皮脂膜という頭皮の皮脂があります。

この皮脂膜があるおかげで角質層はダメージを防いでいます。

なので頭皮の皮脂っていうのはとても大事な物なのですが髪や頭皮を洗う事によってこの皮脂膜も流されていってしまいます。

流されてもまた新しい皮脂膜ができるから普通は大丈夫なのですが洗う回数が多くなってしまうと皮脂膜ができるまで時間がかかってしまいその間は無防備な状態になってしまいます。

なのでまずは髪や頭皮を洗うのは一日の終わり夜に1回洗うようにしてください。

夜に洗うことによって皮脂膜が少ない状態でも紫外線などの影響を受ける事がないですし夜寝ている間に頭皮のターンオーバーは行われているので綺麗な状態を作っていく事が出来ます。

後は洗う回数が多くなってしまうと頭皮の皮脂の過剰分泌にも繋がっていってしまうので注意してください。

そして正しい洗い方っていうのは頭皮を傷つけない角質を剥がさないようにしていく洗い方です。

頭皮を傷つけてしまったり角質を剥がしてしまったりするとまだ新しい角質が上手く作られていない状態でまた頭皮のターンオーバーをしていかなくてはいけなくなってしまうので周期が乱れてしまいます。

なので頭皮を傷つけないようにする頭皮の正しい洗い方としては

・最初にしっかりとお湯で髪や頭皮をすすぐ
・シャンプーを手で泡立たせてから洗う
・指先ではなく指の腹で優しく洗っていく
・洗い残しがないように頭皮全体を丁寧に洗う
・シャンプーの洗い残しが無いようにしていく

などです。

頭皮の汚れを綺麗に優しく洗っていく方法についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮を綺麗にしっかりと洗っていく洗い方！

紫外線を多く浴びない対策方法

紫外線を多く浴びない対策方法っていうのは紫外線を多く浴びてしまうとそれだけ紫外線の影響によって頭皮の角質がダメージを受けてしまい剥がれやすくなってしまったり角質層より下の層にまでダメージを与えてしまい上手く新しい角質が作り出せなくなってしまいます。

なので帽子をしっかりとかぶったり日傘をさしたりなどして紫外線を直接多く頭皮に当たらないようにしていってください。

帽子や日傘以外にもおすすの紫外線対策いついてはコチラの記事に書いてあります。

⇒紫外線から頭皮を守る対策方法！

これらの4つの対策方法が頭皮のターンオーバーの乱れを改善して周期を正常に整えていく為の方法です。

頭皮のターンオーバーの乱れの改善は抜け毛予防になる

頭皮のターンオーバーの周期の乱れを治して正常にしていく対策方法についてはわかってもらえたと思います。

頭皮のターンオーバーは古くなり役目を果たした角質を新しい角質に作り変えていく大切な周期です。

この頭皮のターンオーバーが正常に周期してくれているおかげで頭皮はしっかりと守られています。

なので乱れてしまうとフケが多くなってしまったり頭が痒くなってきてしまったりなどの症状が多く見られるようになってきます。

そしてその状態が更に悪くなってしまうことによって頭皮の炎症や乾燥などの頭皮トラブルへと繋がっていってしまいそれが更に頭皮の血行不良を悪化させていってしまい頭皮のターンオーバーの乱れだけじゃなくて

髪を育てていく育毛していく大切なヘアサイクルの乱れへと繋がっていってしまい抜け毛が増えていき髪がドンドンと少なくなっていってハゲていってしまうことになります。

なので抜け毛予防の一番の対策はまずは頭皮のターンオーバーの周期の乱れを改善して正常にしていくことがとても重要になってきます。

髪が育っていくヘアサイクルの仕組みについてはコチラの記事に書いてあります。

⇒ヘアサイクルの仕組みとは何か！

まとめ

頭皮のターンオーバーの乱れを改善し周期を正常に整える方法！について書いていきました。

頭皮のターンオーバーの乱れはフケが増える原因や抜け毛が多くなってしまう原因になります。

なので頭皮のターンオーバーは常に正常な周期で新しい角質を作り出していけるように整えていかなくてはいけません

その為の対策方法として

・睡眠をとっていくこと
・頭皮の血液の流れを良くしていくこと
・頭皮を正しく洗っていくこと
・紫外線を多く浴びないこと

などを毎日の生活の中で注意して気をつけていくようにしてください。

抜け毛が気になり始めた時に抜け毛の原因を知り止めるためにまずは確認してほしいことについては、コチラの記事に書いてあります。

⇒抜け毛が増えたのを減らすために確認すること！

髪を太くてしっかりと育てていくのに重要な栄養素を含んだ食べ物については、コチラの記事に書いてあります。

⇒髪を太くするのに重要な栄養素と食べ物！

フケが増えてきた

抜け毛が多くなり増えてきた

などの症状がある時は、頭皮のターンオーバーが乱れてきていて頭皮の状態が悪くなってきてしまっています。

そこで、頭皮のターンオーバーとはいったい何なのか

頭皮の仕組みや頭皮のターンオーバーが乱れる原因といったいどうしてフケや抜け毛が増えてしまうのかなど

頭皮のターンオーバーの乱れとフケや抜け毛などが増える原因について書いていきます。

頭皮は髪を支えて育毛していくとても重要な場所です。

その頭皮を正常に整えていく為に最も重要な役割をしているのが頭皮のターンオーバーです。

頭皮のターンオーバーとは？

頭皮のターンオーバーっていう言葉をよく聞くことがあります。

しかしいったい頭皮のターンオーバーっていうのは何かよくわからないですよね。

そこで、頭皮のターンオーバーっていうのは簡単にいうと頭皮を常に綺麗で正常な状態にしてくれているものです。

頭皮っていうのは、いつも正常な状態を維持していかなくてはいけないのですが

頭皮の皮脂や汚れ、そして紫外線などによって常にダメージを受けてしまっています。

そして、その頭皮のダメージっていうのは、頭皮の皮膚の一番上の部分である角質がダメージを受けてしまっている状態です。

そのダメージを受けた古い角質を新しい角質に変えていくのが頭皮のターンオーバーです。

頭皮のターンオーバーは、だいたい28日間の周期で古い角質を剥がして新しい角質を作り出していってくれています。

頭皮の仕組み

頭皮のターンオーバーっていうのは、古い傷んだ角質を新しい角質に変えていくっていうのはわかってもらえたと思います。

そこで、そんな頭皮の仕組みや構造はどうなっているのか

どのような感じで新しい角質が作られていくのかというと

頭皮っていうのはまずは表皮と真皮と皮下組織っていう3つで構成されています。

一番上の皮脂膜っていうのは頭皮の皮脂の層です。

頭皮の皮脂っていうのは表皮の上にあってこの皮脂膜が頭皮を覆っていることによって紫外線などの外的から頭皮を守ってくれていますし水分が蒸発しないように保護してくれています。

頭皮の表皮や真皮そして皮下組織のそれぞれの役割についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮の表皮や真皮や皮下組織の役割とは！

そして、更に表皮は角質層・顆粒層・有棘層・基底層っていう4つの層から作られています。

この4つの層が更に紫外線や外的などが頭皮の中に侵入してこないようにブロックしてくれています。

頭皮の皮脂は常に分泌されているので古い皮脂などは髪の毛を洗った時に綺麗に洗い流されてまた新しい皮脂が分泌されて新しい皮脂膜が作られていきます。

そして、角質層も古くなってダメージを受けた角質を新しい角質と取り換えていかなくてはいけないので基底層が血液から栄養素や酸素をもらって活発に活動することによって

有棘層を作っていき有棘層が顆粒層を作っていき顆粒層が角質層を作り出していってくれています。

これが、頭皮の仕組みと新しい角質に変えていく頭皮のターンオーバーの仕組みです。

この頭皮のターンオーバーが正常に行われていることで、頭皮は常に綺麗で正常な状態を保っていくことができています。

頭皮のターンオーバーが乱れる原因

頭皮のターンオーバーとは何か、新しい角質を作り出していく仕組みなどについては、わかってもらえたと思います。

そこで角質層を常に正常な状態に保っていくようにしてくれている頭皮のターンオーバーなのですが

この頭皮のターンオーバーが乱れてしまうことがあります。

そこで、頭皮のターンオーバーが乱れる原因として多いのが

・睡眠不足によって
・頭皮の血行不良によって
・頭皮の洗い過ぎによって
・紫外線によって

などの4つのことが大きな原因になっています。

睡眠不足によって

睡眠不足によって頭皮のターンオーバーが乱れる原因っていうのは

頭皮のターンオーバーっていうのは、寝ている睡眠中に行われています。

なので、睡眠不足によって寝ている時間が短いとどうしても上手く頭皮のターンオーバーを行っていくことができなくなってしまい乱れていってしまいます。

頭皮の血行不良によって

頭皮の血行不良によって頭皮のターンオーバーが乱れる原因っていうのは

頭皮のターンオーバーは、表皮の一番下の階層にある基底層が血液に含まれている栄養素や酸素をもらって活動していきます。

しかし、その血液の流れが悪くなってしまっていると上手く基底層に血液を循環させていくことができなくなってしまい

頭皮のターンオーバーができなくなってしまい乱れていってしまいます。

頭皮の血行を悪くしていってしまう原因は食生活の乱れだったりストレスだったり睡眠不足など多くのことが原因となってしまっています。

頭皮の血行不良を起こしてしまう血液の流れを悪くしてしまう原因となっているものについてはコチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮の血行不良を起こしてしまう原因！

頭皮の洗い過ぎによって

頭皮の洗い過ぎによって頭皮のターンオーバーが乱れる原因っていうのは

頭皮を一日に何回も洗ってしまうとそれだけ多くの皮脂も洗い流されていってしまいます。

そうなると皮脂膜が上手く作れなくなってしまい角質層がダメージを多く受けてしまいすぐに剥がれていってしまいます。

しかし、剥がれてもまだ次の角質が上手く作り出されていないのでまたすぐに角質がダメージを受けてしまい

頭皮のターンオーバーが間に合わなくなってドンドンと乱れていってしまいます。

そして、頭皮の皮脂は落とし過ぎるとそれを補うのに皮脂の分泌量を増やしていってしまいます。

それによって頭皮が酸化(サビ)して炎症を起こしてしまい角質がすぐにダメージを受けてしまいまた頭皮のターンオーバーが間に合わなくなって乱れていってしまいます。

紫外線によって

紫外線によって頭皮のターンオーバーが乱れる原因っていうのは

これも紫外線を直に多く浴びてしまうことによって角質層のダメージが早くなってしまい頭皮のターンオーバーが乱れていってしまいます。

これらの4つのことが大きな原因となってしまい頭皮のターンオーバーの周期を乱していってしまいます。

頭皮のターンオーバーの乱れると起こる注意すること

頭皮のターンオーバーが乱れてしまう注意してほしい原因については、わかってもらえたと思います。

そして、一番気になるのが頭皮のターンオーバーが乱れてしまうと、いったいどんなことが起こりやすくなってしまうのかですよね。

そこで、頭皮のターンオーバーが乱れることで起こりやすくなってしまう注意することは

・フケが増える
・抜け毛が増える

などのことです。

フケが増える原因

頭皮のターンオーバーが乱れるとフケが増える原因っていうのは、フケっていうのは元々古くなった頭皮の角質です。

角質っていうのは、目には見えない物凄く小さな物がいくつもの層になっているので本来ならば剥がれても目立たないのですが

頭皮のターンオーバーが乱れてしまうことによって、古い角質が上手く剥がれなくなってしまったり

多く剥がれてしまったりして、塊となって剥がれてしまいます。

塊となって剥がれてしまうことで、目立ってしまいフケが増えてしまいます。

抜け毛が増える原因

頭皮のターンオーバーの乱れると抜け毛が増える原因っていうのは

先ほども書きましたが頭皮の表面っていうのは皮脂や汚れや紫外線などの影響によって常にダメージを受けています。

皮脂の過剰分泌によって頭皮が炎症してしまったり

紫外線によって頭皮が炎症や乾燥を起こしてしまったり

様々な症状が起こってしまいます。

そんなダメージを受けてしまった角質が頭皮のターンオーバーが乱れてしまうことによって

上手く新しい綺麗な角質と入れ替わることが出来なくなってしまうと頭皮の炎症や乾燥などのトラブルを起こしてしまっている状態がドンドンと酷くなったり広がっていってしまいます。

それによって、頭皮の状態が悪くなってしまい髪をしっかりと育てていくことができなくない抜け毛が増えてしまいます。

これらのことが、頭皮のターンオーバーが乱れることで、起こりやすくなってしまう注意してほしいことです。

頭皮のターンオーバーの乱れを改善する対策

頭皮のターンオーバーが乱れると起こりやすくなってしまう注意してほしいことについては、わかってもらえたと思います。

なので、頭皮のターンオーバーは常に正常に行える状態にしておかなくてはいけません

そこで、大切になってくるのが周期が乱れてしまっている頭皮のターンオーバーを正常に戻していく為の対策です。

頭皮のターンオーバーの乱れを改善する対策としては

・しっかりと睡眠をとっていく
・頭皮の血液の循環を良くしていく
・髪の毛を洗い過ぎないこと
・紫外線を直接浴びない対策

など

頭皮のターンオーバーが乱れてしまう原因をしっかりと改善していくことです。

頭皮のターンオーバーの周期の乱れを正常に整えていく為の対策方法についてはコチラの記事に詳しく書いてあります。

⇒頭皮のターンオーバーを正常にする方法！

まとめ

頭皮のターンオーバーとは？乱れる原因とフケや抜け毛が増える！について書いていきました。

頭皮のターンオーバーは、頭皮の一番上にある古くなってダメージを受けてしまっている角質層を新しい角質層に作り変えていくとても重要な役割があります。

この頭皮のターンオーバーが正常に働いてくれているおかげで頭皮は常に綺麗で正常な状態に守られていっています。

しかし、頭皮のターンオーバーが乱れてしまうと頭皮の状態が悪くなってしまいフケが大量に発生してしまったり

抜け毛が増えていってしまう大きな原因になっていってしまいます。

そんな頭皮のターンオーバーが乱れる原因として注意してほしいのが

・睡眠不足
・頭皮の血行不良
・頭皮の洗い過ぎ
・紫外線

などです。

なので常に頭皮をしっかりと守ってくれている角質層をしっかりと新しく作り出していけるように頭皮のターンオーバーの周期を正常にしていくようにケア対策をとっていってください。

抜け毛が増えてきてしまった時にまずは原因を知っていく為にチェックしてほしい生活習慣の見直し項目についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒抜け毛を止めるにはまずこのチェック！

細くなってしまった髪を太くしていくのに、まずは重要になってくるケア対策方法についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒細い髪を太く戻していく対策方法！

頭皮のターンオーバーの乱れの原因となるトラブルを抑えて改善していき、更に髪をしっかりと太く育毛していくのに必要な成分を多く含んでいる頭皮ケアや髪のケアに効果ある育毛剤についてはコチラに書いてあります。

抜け毛が多い原因はいったい何か

毎日、抜け毛が多いと髪の毛がドンドンと少なくなっていってしまうのでとても心配ですよね。

そこで、抜け毛が多い原因は何か、どうして髪の毛が育たずに抜けてしまうのか

そして、抜け毛が多い時に特に注意してほしい原因を作り出していってしまっている

頭皮の状態を悪くしてしまっている注意してほしい4つの頭皮のトラブルなどについて書いていきます。

抜け毛が多い原因は何？

抜け毛が多いと本当に髪の毛が心配になってしまいますよね。

このままずっと抜け毛が多い状態が続いてしまうと、髪の毛がドンドンと抜けていって少なくなっていってしまいますからね。

そこで、どうして抜け毛が多いのか

抜け毛が多い原因はいったい何なのかっていうと、髪の毛を育てていくヘアサイクルが乱れてしまっているからです。

ヘアサイクルっていうのは、生えてきた髪の毛を何年もかけてしっかりと成長させていく周期のことで

髪が育つ成長期
⇓
髪の成長が止める後退期
⇓
新しい髪が生えてくるのを待つ休止期
⇓
新しい髪が生えてきて古い髪が抜けていく脱毛期

このような周期をずっと繰り返し行っていくのがヘアサイクルです。

このヘアサイクルが正常に機能していることで、髪がしっかりと成長して成長を終えた髪が抜けて

また、そこから新しい髪が生えて成長して伸びていきます。

しかし、このヘアサイクルが乱れてしまっていて正常に機能しなくなってしまうと

まだ成長途中の髪が成長しきれないまま抜けていってしまいます。

これが、抜け毛が多い原因です。

髪をしっかりと成長させていくヘアサイクルの仕組みなどについては、コチラの記事に詳しく書いてあります。

⇒髪を育てるヘアサイクルの仕組み！

抜け毛が多くなる4つの頭皮のトラブルに注意

抜け毛が多い原因は、髪を育てていくヘアサイクルが乱れてしまっているからっていうのは、わかってもらえたと思います。

そこで、じゃいったいどうしてヘアサイクルが乱れてしまうのか

その原因は、髪の毛の状態が悪いことよりも、頭皮の状態が悪くなってしまっているからです。

頭皮の状態が悪くなってしまっているのが大きな原因となっていて

髪を育てていくヘアサイクルが乱れて抜け毛が多くなっていってしまっています。

そこで、抜け毛が多くなる頭皮の状態が悪くなる注意してほしいトラブルとして

・頭皮の炎症トラブル
・頭皮の乾燥トラブル
・頭皮が硬いトラブル
・AGA(男性型脱毛症)によるトラブル

などがあります。

頭皮の炎症トラブル

頭皮の炎症トラブルっていうのは、頭皮が炎症を起こしてしまっている状態です。

その頭皮の炎症トラブルによって、頭皮が硬くなっていき頭皮の血液の流れが悪くなってしまい

ヘアサイクルが正常に機能してなくなって乱れていってしまい抜け毛が多くなってしまいます。

そんな頭皮の炎症トラブルの大きな原因になっているのが、頭皮の皮脂の過剰分泌です。

頭皮に皮脂が多く分泌されてしまうことによって、その皮脂が酸化してしまい頭皮の炎症へと繋がっていってしまいます。

頭皮の皮脂トラブルが起こってしまう皮脂が分泌が増える原因についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮の炎症する皮脂の分泌が増える原因！

頭皮の乾燥トラブル

頭皮の乾燥トラブルっていうのは、頭皮の潤いが無くなってしまい保湿が低下してしまい

頭皮が硬くなってしまって血行不良を起こしてしまいヘアサイクルが乱れてしまいます。

そんな頭皮の乾燥トラブルの大きな原因は頭皮に水分が少なくなってしまって起こるのですが

その原因としては

・頭皮の皮脂が少なくなっている
・頭皮の皮脂の角質を傷つけてしまっている

などです。

頭皮の乾燥トラブルを起こしやすくしてしまう原因についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮の乾燥トラブルを招く原因！

頭皮が硬いトラブル

頭皮が硬いトラブルっていうのは、頭皮がガチガチに硬く硬化してしまっていて

それによって頭皮の血行が悪くなってしまいヘアサイクルの乱れを起こしてしまいます。

そんな頭皮が硬くなってしまう原因としては

・頭皮の炎症や乾燥トラブル
・コラーゲン不足
・過度のストレス

などによって、頭皮への血液の循環が悪くなって起こってしまいます。

頭皮が硬くなってしまうトラブルが起こりやすくなってしまう原因についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮がガチガチに硬くなる原因！

AGA(男性型脱毛症)によるトラブル

AGA(男性型脱毛症)によるトラブルっていうのは、髪の成長を止めてしまうジヒドロテストステロンという強力な男性ホルモンが発生してしまうことによってヘアサイクルの乱れが起こってしまいます。

AGA(男性型脱毛症)は、テストステロンという男性ホルモンと5αリダクターゼという酵素がくっついてしまった時に

髪の成長を止めてしまう厄介なジヒドロテストステロンが発生します。

AGA(男性型脱脱毛症)の原因となっているジヒドロテストステロンについてはコチラの記事に書いてあります。

⇒AGAによって髪がドンドン少なくなる原因！

これらの4つのトラブルによって、ヘアサイクルが乱れてしまい髪の成長が悪くなって抜け毛が多く増えてしまい髪が少なくなっていってしまいます。

抜け毛が多い原因のヘアサイクルの乱れを改善して正常に戻していく方法については、コチラの記事に書いてあります。

⇒ヘアサイクルの乱れを改善して戻していく方法！

まとめ

抜け毛が多い原因は何？4つの頭皮のトラブルに注意！について書いていきました。

抜け毛が多い増えていってしまう原因は、髪を育てていくヘアサイクルが乱れてしまい

髪の成長が悪くなり成長途中で抜けていってしまうからです。

そんなヘアサイクルが乱れてしまう抜け毛が多くなってしまう原因として注意してほしいのが

・頭皮の炎症
・頭皮の乾燥
・頭皮が硬くなっている
・AGA(男性型脱毛症)

の4つの頭皮のトラブルです。

AGA(男性型脱毛症)の気になる症状や前兆などについては、コチラの記事に書いてあります。

⇒AGAの気になる症状とヤバイ兆候とは！

抜け毛が多いのを止めていく為にもまずはやってほしいことについては、コチラの記事に書いてあります。

⇒抜け毛が多いのを止めていくのにまずやること！

4つの頭皮のトラブルの原因を作り出してしまっているのをしっかりと改善して症状を抑えていくのにおすすめの育毛剤についてはコチラに書いてあります。

抜け毛が増えてしまう

ハゲやすくなってしまう

原因に毎日食べている食べ物や食生活などが大きく関係してしまっています。

抜け毛が増えてしまうハゲに近づいていってしまう髪や頭皮に悪い食生活や食べ物とはいったいどういった物なのか

食生活の乱れや食べ物によって抜け毛が増えてしまう原因について書いていきます。

普段何気なく好きだからついつい偏って食べてしまっている物が

髪や頭皮に悪い影響を与えてしまい抜け毛の原因やハゲてしまう原因になってしまっていることが多いので注意してください。

抜け毛が増えるハゲる原因を作る食生活

抜け毛が多い

最近急に増えてきた

このまま抜け毛が増え続けてしまうと、将来髪が少なくなってしまいハゲるのではないかと心配になってしまいます。

そんな抜け毛が多くなってしまう増えてしまう大きな原因に、毎日の食生活の乱れがあります。

抜け毛が多くなってしまう悪い食生活としては

・バランスの悪い偏った食事
・ついつい暴飲暴食してしまう
・過度のダイエットによる栄養不足

など、自分ではあまり気づかないですが、これらは食生活の乱れになってしまっています。

このような普段から乱れた食生活を続けてしまっていると、それが原因となってしまい

・頭皮の血行不良の原因
・頭皮の皮脂の過剰分泌の原因
・頭皮の炎症の原因
・頭皮が硬くなってしまう原因

など様々な頭皮トラブルの原因を作り出していってしまいます。

その頭皮トラブルによって髪の毛がしっかりと太く育っていく髪のヘアサイクルが乱れてしまいます。

ヘアサイクルが乱れて髪が細くなり抜ける

正常な髪のヘアサイクルは、4～6年かけてしっかりと髪を成長していきます。

しかし、ヘアサイクルが乱れてしまっていると

髪の成長が短く半分くらいの周期になっていってしまい

髪が細くなったり抜けやすい状態になっていってしまい抜け毛が増えていってしまいます。

頭皮の血行不良や皮脂の過剰分泌などによって

頭皮の状態が悪くなってしまい髪を正常に育てていくことが出来なくなるヘアサイクルの乱れを作り出して

髪が細くなってしまったり、成長途中で抜けていってしまったり

して抜け毛が多くなってしまいます。

そして、その状態が続いてしまいドンドンと髪が少なくなっていってしまいハゲていってしまうっていう抜け毛やハゲの原因を作り出してしまっています。

正常な髪のヘアサイクルの周期についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒髪が育つヘアサイクルの仕組み！

抜け毛が増えるハゲる悪い食べ物はコレ

抜け毛が増えるハゲる原因を作ってしまう食生活については、わかってもらえたと思います。

ヘアサイクルが乱れて髪がドンドンと細くなり抜けやすくなっていってしまいます。

そこで、そんな抜け毛が増えてしまうハゲる原因となってしまう悪い食べ物とはいったいどんな食べ物かというと

大きく分けて2つあって

・頭皮の血行不良になりやすい食べ物
・頭皮の皮脂を増やしてしまう食べ物

です。

頭皮の血行不良になりやすい食べ物

頭皮の血行不良になりやすい食べ物っていうのは

・肉類や脂肪の多い食べ物
・塩分の多い食べ物
・海藻類などミネラルや食物繊維を食べない

などがあります。

肉類や脂肪の多い食べ物

肉類や脂肪の多い食べ物っていうのは、僕もそうですがとてもおいしくてついつい多く食べがちになってしまいます。

しかし、肉類や脂肪の多い食べ物ばかり偏って食べてしまっていると血管内に悪玉コレステロールが多く溜まっていってしまい血液の流れを悪くしていってしまいます。

塩分の多い食べ物

塩分の多い食べ物っていうのは、内臓などの機能の低下を招いてしまい血液の流れが悪くなっていってしまいます。

海藻類などミネラルや食物繊維を食べない

海藻類などミネラルや食物繊維を食べないっていうのは、海藻類などは血液の流れを良くしてくれる効果がとても高い食べ物です。

血糖値を下げてくれたり、血液中の糖分を減らしてくれたりして血液の循環を良くしてくれるのですが

それらを食べないでいるとどうしても血液の循環は悪くなっていってしまいます。

頭皮の血行を良くする効果的な食べ物や飲み物については、コチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮の血行促進に良い食べ物と飲み物！

頭皮の皮脂を増やしてしまう食べ物

頭皮の皮脂を増やしてしまう食べ物っていうのは

・糖質の多い食べ物
・脂っこい食べ物
・甘い食べ物
・刺激の強い食べ物

などがあります。

糖質の多い食べ物

糖質の多い食べ物としてはラーメンや焼きそばや丼ものなどがあります。

脂っこい食べ物

脂っこい食べ物としては揚げ物全てやハムやベーコンなどの食肉加工品などがあります。

甘い食べ物

甘い食べ物としてお菓子やチョコ、そしてケーキなどがあります。

刺激の強い食べ物

刺激の強い食べ物としては辛い物や香辛料などがあります。

このような食べ物を毎日、多く食べてしまっているとヘアサイクルが乱れて抜け毛が増えてハゲやすくなってしまう悪い食べ物になってしまいます。

頭皮の皮脂の分泌を抑えていく効果的な食べ物については、コチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮の皮脂の分泌をうまく抑える食べ物はコレ！

まとめ

抜け毛が増えるハゲる原因を作る食生活！悪い食べ物はコレ！について書いていきました。

抜け毛が増えるハゲる原因を作る食生活は

・バランスの悪い偏った食事
・ついつい暴飲暴食してしまう
・過度のダイエットによる栄養不足

などです。

このような食生活を続けていると、頭皮の状態が悪くなり髪を育てるヘアサイクルが乱れてしまいます。

特に

・頭皮の血行不良になりやすい食べ物
・頭皮の皮脂を増やしてしまう食べ物

などの食べ物ばかりを多く食べてしまっている場合は注意してください。

食べること自体はいいのですが、偏らずにバランスよく食べていくことが大事になってきます。

頭皮の状態を良くし髪のヘアサイクルを正常に整えてくれるおすすめの食べ物については、コチラの記事に書いてあります。

⇒髪が正常に生えるようにするおすすめの食べ物！

わかめや昆布などの海藻類が髪に良い理由とおすすめの成分については、コチラの記事に書いてあります。

⇒海藻類の成分が髪に良い効果はコレ！

髪をしっかりと育てていき太くしていくのに効果あるおすすめの食べ物についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒髪を太くしていく効果的な食べ物！

そしてこれまでの食生活の乱れなどから頭皮の状態が悪くなってしまっているのを治して髪が育ちやすい環境を作っていくのに育毛剤を早めに使って改善していく方法がおすすめです。

頭皮トラブルを改善し血行促進や皮脂の過剰分泌を抑えていき髪をしっかりと育毛していく育毛剤についてはコチラの記事に書いてあります。

抜け毛や薄毛が増える大きな原因に頭皮の血行不良があります。

頭皮の血行不良によって、髪を育てていくのに必要な栄養素を含んでいる血液の流れが悪くなってしまいます。

それが原因で、髪に栄養素を上手く届けることが出来なくなってしまい

髪の栄養不足になり、髪が細くなり抜け毛や薄毛が増えてしまいます。

そんな抜け毛や薄毛が増える大きな原因になっている頭皮の血行不良を作り出していってしまう6つの原因について書いていきます。

普段の生活で何気なく行っていることが、頭皮の血液の流れを悪くしてしまっているので注意してください。

抜け毛や薄毛が増える原因になる頭皮の血行不良

抜け毛が多くなってしまった

薄毛の症状が進行してきてしまった

など抜け毛や薄毛が増えてきてしまった時に注意してほしい大きな原因に頭皮の血行不良があります。

頭皮の血行が悪くなってしまっていると、血液中に含まれている栄養素や酸素などが髪の毛に上手く届かなくなってしまいます。

そうなってしまうと栄養不足になり、太くて丈夫な髪を作り出していくことが出来なくなってしまいます。

髪の毛っていうのは、毛乳頭という場所から毛母細胞が活動して髪の毛を作り出して育てていってくれています。

この毛母細胞が正常に機能して活動していかないと髪の毛は育っていかなくなってしまいます。

その毛母細胞の活動を元気にさせていくのが、血液中に含まれている栄養素や酸素になってきます。

なので、頭皮の血行が悪くなってしまうと

大切な栄養素や酸素が毛母細胞に届かなくなってしまって、髪が細くなってしまったり抜け落ちていってしまったりして

抜け毛や薄毛が増えていってしまいます。

髪の毛が育っていく育毛していく仕組みと血液との関係についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒髪が育っていく仕組みと流れ！

頭皮の血行不良の原因になる6つはコレ

頭皮の血行不良が原因になってしまい、抜け毛や薄毛が増えてしまう多くなっていってしまうっていうことについてはわかってもらえたと思います。

そこで、どうして頭皮の血行が悪くなっていってしまうのか

その原因となってしまっているのは、いったいどんなことが原因として多いのかというと

・肉体疲労によって
・ストレスによって
・睡眠不足によって
・食べ物によって
・冷えによって
・運動不足によって

などの6つのことが大きな原因としてあります。

肉体疲労によって血行が悪くなる

肉体疲労によって血行が悪くなるっていうのは、体が疲れてしまっていると筋肉は硬くなってしまいます。

筋肉がしっかりと動いて伸縮することによって、それがポンプの役目を果たして血液を循環させていっています。

なので、筋肉が硬くなってしまうと伸縮がスムーズにいかなくなり、血液を上手く循環させていくことが出来なくなってしまいます。

体が疲れ過ぎてしまっている肉体疲労はもちろんなのですが

目が疲れてしまっている眼精疲労や

普段の姿勢が悪かったりしてしまっていることも大きな原因になってしまいます。

目が疲れていたり、姿勢が悪くなってしまっていると

それが原因となってしまい肩こりなどの症状に繋がっていってしまいます。

この肩こりの症状が筋肉疲労などに繋がっていってしまいます。

姿勢が悪いことによって、頭皮の血行不良を起こしてしまう流れや原因や対処法についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒姿勢の悪さが抜け毛薄毛に繋がる！

眼精疲労によって抜け毛や薄毛に繋がっていってしまう原因やケア対策などについてはコチラの記事に書いてあります。

⇒眼精疲労で抜け毛が増える原因とケア方法！

ストレスによって血行が悪くなる

ストレスによって血行が悪くなるっていうのは、ストレスを多く溜め込んでしまっているっていうことです。

ストレスを多く溜め込んでしまっている状態の時っていうのは、体は自然とそのストレスに
対抗しようとして緊張状態や興奮状態になっています。

この体が緊張状態や興奮状態の時っていうのは、交感神経が物凄く活発になってしまっていて血管が委縮されてしまっている状態です。

血管が委縮されていることによって血液の流れが悪くなっていってしまいます。

ストレスは血液の流れを悪くしてしまうだけじゃなくて、様々な抜け毛や薄毛の原因となってしまので詳しくはコチラの記事に書いてあります。

⇒ストレスが抜け毛や薄毛を進行させる！

睡眠不足によって血行が悪くなる

睡眠不足によって血行が悪くなるっていうのは、睡眠っていうのは体や脳の疲れを癒して修復や回復をしていってくれるとても大切なものです。

なので、睡眠不足の状態が続いてしまうと

体の疲れを回復させていくことが出来なくなってしまい肉体疲労が酷くなってしまいますし

脳をリフレッシュさせていくことが出来なくなってしまうので、ストレスがドンドンと溜まっていってしまう蓄積されていってしまいます。

それによって、上記で書いたように血行が悪くなってしまいます。

睡眠不足によって血液の流れが悪くなっていってしまう詳しい原因についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒睡眠不足が原因で血行不良になり抜け毛が多い！

食べ物によって血行が悪くなる

食べ物によって血行が悪くなるっていうのは、偏った食べ物ばかり食べてしまっているっていうことです。

肉類や脂肪が多いものばかりを偏って食べてしまっていると悪玉コレステロールが溜まっていってしまいます。

この悪玉コレステロールが血管内に溜まっていってしまい血液の流れを悪くしていってしまいます。

ダイエットなど食べる量が少なくなってしまうと上手く栄養素を体内に取り入れていくことが出来なくなってしまいますが

偏った食事などをしてしまうと良くないので注意してください。

髪の毛を細くしてしまう食べ物や血行不良を起こしてしまう食べ物などいついてはコチラの記事に書いてあります。

⇒髪に悪い影響を与える食生活！

冷えによって血行が悪くなる

冷えによって血行が悪くなるっていうのは、冷え性などで体が冷えてしまうと筋肉が硬くなっていってしまいます。

筋肉が硬くなってしまうと、肉体疲労などと同じで血液を上手く循環させていくことが出来なくなってしまいます。

運動不足によって血行が悪くなる

運動不足によって血行が悪くなるっていうのは、体をあまり動かさないと筋肉っていうのは少なくなっていってしまいます。

筋肉が少なくなってしまうと、筋肉が硬くなってしまうのと同じ現象で血液を循環させていくことが出来なくなってしまいます。

後は、運動することによってストレスなども上手く発散させていくことができますよね。

しかし、それができなくなってしまいストレスも溜まりやすくなってしまうので、それも血行不良の大きな原因になってしまいます。

これらのことが、大きな原因として頭皮の血行不良に繋がっていってしまいます。

そして、血液の流れが悪くなってしまうことによって毛母細胞まで上手く栄養素や酸素を運び込むことが出来なくなってしまい抜け毛や薄毛が増える原因になってしまいます。

血行不良を改善して抜け毛や薄毛の原因を改善して髪をしっかりと育てていく対策方法についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒血行を良くして抜け毛を減らす対策方法！

そして上記で書いた自己ケア対策と同時に育毛剤を使って血行促進していきながら、更に抜け毛や薄毛の原因を改善していくおすすめの育毛剤についてはコチラの記事に書いてあります。

抜け毛や薄毛を改善し髪を育てる育毛剤！

まとめ

抜け毛や薄毛が増える頭皮の血行不良の原因になる6つはコレ！について書いていきました。

抜け毛や薄毛が増える大きな原因として、頭皮の血行不良があります。

血液の循環が悪くなってしまい、栄養素や酸素を髪に届けることができなくなり

髪をしっかりと育てていくことができなくなり抜け毛や薄毛が増えてしまいます。

そんな頭皮の血行不良の原因として

・肉体疲労によって
・ストレスによって
・睡眠不足によって
・食べ物によって
・冷えによって
・運動不足によって

などが多いので注意してください。

なので、抜け毛や薄毛を減らして髪をしっかりと髪を育てていく為にも、しっかりと頭皮の血行が良くなるように日ごろから、しっかりと対策をしていってください。

頭皮の血液の流れを良くしていくのにおすすめの食べ物や飲み物については、コチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮の血液の循環を良くする食べ物と飲み物！

頭皮の血行を良くしていくのに効果的なマッサージやツボなどについては、コチラの記事に書いてあります。

⇒頭皮の血行促進に良いマッサージとツボ！

女性で薄毛に悩んでいる人が多くなってきています。

薄毛っていうと男性の人に起こる症状というイメージがありますが

最近では、女性の人でもかなり多くの人が髪のボリュームが無くなったり

少なくなってきてしまったり、分け目が広くなってしまったり

など地肌が見えやすくなってしまう薄毛に悩んでいます。

そんな女性の薄毛の原因に多いのがFAGAと言われている脱毛症です。

そこで、女性の薄毛の原因に多いFAGAとは何か

どんな症状や原因として注意してほしいことなどについて書いていきます。

女性の薄毛の原因に多いFAGAとは？

女性でも髪の毛のボリュームが減ってきた

髪が全体的に少なくなってきてしまって地肌や頭皮が見えやすくなってきてしまったと薄毛に悩んでいる人が多くなってきています。

髪は女性の命と言われているほど、男性よりも女性の人にとってはとても大切な物です。

薄毛っていうと、男性で30代を過ぎたくらいから急に抜け毛が増えてしまったり

髪が少なくなってきてしまったりする男性ならではの悩みだと思っている人が多いですが

実は、女性にも多いのです。

そんな女性の薄毛の原因に多いのがFAGAと言われる女性男性型脱毛症です。

FAGA(女性男性型脱毛症)っていうのは、男性の薄毛の原因に多いAGA(男性型脱毛症)の女性版っていう感じの脱毛症です。

AGA(男性型脱毛症)は、男性ホルモンが増えて5αリダクターゼという酵素とくっつくことで薄毛の原因となってしまうジヒドロテストステロン(DHT)が発生してしまいす。

FAGA(女性男性型脱毛症)もジヒドロテストステロン(DHT)が発生して薄毛になっていってしまうのですが

FAGA(女性男性型脱毛症)の場合は、男性ホルモンが増えるのではなくて女性ホルモンが減少して男性ホルモンの割合が増えてしまって起こります。

FAGA(女性男性型脱毛症)の症状

女性の薄毛の原因に多いFAGA(女性男性型脱毛症)は、女性ホルモンの分泌量が減ってしまい

男性ホルモンの割合が増えてしまいジヒドロテストステロン(DHT)が発生してしまうっていうのはわかってもらえたと思います。

そこで、FAGA(女性男性型脱毛症)になってしまっている時の症状としては

頭頂部などの髪が少なくなってきたりもしますが、それだけでなく

髪の毛が全体的に薄く薄毛になってきてしまい

髪の分け目が広くなったり、髪全体のボリュームが少なくなってきてしまいます。

AGA(男性型脱毛症)の症状は、前髪や頭頂部が薄くなりハゲていってしまいますが

FAGA(女性男性型脱毛症)の場合は、女性ホルモンの分泌量が減少してしまっても分泌はされています。

なので、ハゲていってしまうっていう症状にはあまりならなくて

髪が細くなって少なくなり薄毛になって地肌が見えやすくなったしまいます。

これが、FAGA(女性男性型脱毛症)の症状です。

AGA(男性型脱毛症)とは何か5αリダクターゼとは何かなど、AGAの原因や薄毛になってしまう仕組みなどについては、コチラの記事に書いてあります。

⇒AGAとは？5αリダクターゼとは？

女性の薄毛の原因に多いFAGAになる注意すること

女性の薄毛の原因に多いFAGA(女性男性型脱毛症)は、女性ホルモンの分泌量が減少して男性ホルモンの割合が増えて起こってしまいます。

そこで、いったいどうして女性ホルモンの分泌量が少なくなってしまうのかっていうと

一番大きな原因になってしまっているのは、加齢によって自然と女性ホルモンの分泌量が低下してしまうことです。

女性ホルモンの分泌量の低下は、人によっても違いがありますが40代に入ったくらいから分泌量の低下が大きく現れてきてしまいます。

しかし、それ以外にも注意してほしい原因があって、それは

・過度のストレス
・ダイエットなどによる栄養不足
・睡眠不足
・生活環境の変化

など生活習慣などの乱れなどによっても女性ホルモンの分泌量は低下してしまいます。

このようなに仕事や家事など忙しい生活の中で生活習慣が乱れてしまったりしてしまうことによって女性ホルモンの分泌量が少なくなってしまって

それに加えて加齢によって更に分泌量の低下が始まってしまうと、とても多くの女性ホルモンの低下を招いていってしまいます。

それが原因となって女性ホルモンと男性ホルモンのホルモンバランスが乱れてしまい

男性ホルモンの割合が多くなりFAGA(女性男性型脱毛症)に繋がっていってしまいます。

薄毛の原因となってしまう女性ホルモンの分泌量が減少してしまう注意してほしいことについては、コチラの記事に詳しく書いてあります。

⇒薄毛になってしまう女性ホルモンが減少する原因！

まとめ

女性の薄毛の原因に多いFAGAとは？症状や注意すること！について書いていきました。

女性の薄毛の原因に多いFAGA(女性男性型脱毛症)は、女性版のAGA(男性型脱毛症)です。

原因は、AGA(男性型脱毛症)と同じで男性ホルモンと5αリダクターゼという酵素がくっついてしまいジヒドロテストステロン(DHT)が発生してしまうからです。

しかし、FAGA(女性男性型脱毛症)の場合は、女性ホルモンの分泌量が減少してしまい男性ホルモンの割合が多くなってしまうからです。

FAGAの症状を抑えて治していく為に毎日の生活の中で気をつけてほしい自己ケア対策についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒FAGAの改善に大切な自己ケア対策！

FAGAは瀰漫性脱毛症とも言われていて、女性ホルモンの低下だけではなくてそれ以外にも原因を作り出してしまっていることがあるのでコチラの記事に書いてあります。

⇒瀰漫性脱毛症の症状と原因となる物

女性に起こりやすい脱毛症の種類についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒女性に多く見られる脱毛症の種類！